7天！168h！10080min！
最近，小小蜂发现有这样一群人。
他们白天刷网课，深夜背真题，
每天不是背到痛苦面具，
就是复习到精疲力尽。
“你离结（jie）束（fang）还有
7天！168h！10080min！”
教资考试倒计时7天
是时候来点鸡血了！
加油啊！教资人！
顶住！教资人！
差距啊！教资人！
盘啊！教资人！
从此，
他们的生活开启三连模式。
1.求资料三连
2.进度三连
3.刷题三连
4.背诵三连
不过吐槽归吐槽，
教资人的梦想没有忘。
看日历每一个格子都填了
满满当当的复习计划。
满书的桌、明亮的灯，
是通往梦想的钥匙。
时针慢慢行走，
始终不忘向前方追逐。
深夜里，
一盏灯、一支笔
还有让人越做越精神的题海，
组成了最安静的风景。
黑夜的星星闪着孤独的微光，
所有努力都被一笔一划地，
写在笔记里。
距离考试还有七天，
相信在紧锣密鼓的备考复习以后，
大部分同学一定信心满满。
为了帮助教资人更好地“上战场”，
小小蜂来分享一些考前减压的方法！
#01 躯体放松技术
最后冲刺阶段，对于存在严重的焦虑情绪或压抑情绪的人，可以试着用正念或冥想的方法放松自己，保持当下的正念的态度（开放、接纳、不跟随的念头或感受等），闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程中数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟有益身心。
#02 过滤信息，积极看待问题
外在的压力更多的可能来自于外界。在这最后的时刻，紧跟自己的节奏，自动过滤那些无关的信息，积极的看待当下的状态，关注“当下”自己的复习节奏，避免被他人左右情绪。“回顾”过去自己面对各种大考的成功经验，看到自己的能力。思考“未来”的期待，给自己增加无形的信心。
#03 积极的心理暗示
通过写小纸条，小信件给自己，比如：“希望努力过后的我，惊艳所有人，也惊艳自己”等。或者通过与同伴之间相互加油打气、建立积极的心理暗示。但切忌不可相互攀比，在这最后的几天，你要做的就是：坚持到最后！
如果你觉得以上方法都不适用，
小小蜂送你“稳过神器”。
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皮亚杰、洛克、杜威、康德、培根、斯宾塞、梅伊曼、裴斯泰洛齐、赞可夫、凯洛夫、亚里士多德、蔡元培、柏拉图、孟禄、布鲁姆、布鲁纳、昆体良等108人拍了拍你，说:“10月30日，你的教资稳过了。”
最后再告诉大家一个小秘密，
考试前选择推文一键三连的，
教资都会稳稳地过。
不信你试试。
