干支历酉近结束，戌月迄今起始矣。寒露节气至。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”已西沉；早晨，推开宿舍门窗，忽感一阵微凉，好似秋季未曾来过，寒冬却已将至，不禁打了个寒颤。

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“秋分”之后的日子里，天气一天天凉下来。白露一过，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。在民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索。

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淮南，古称州来，位于淮河之滨，素有“中州咽喉，江南屏障”之称。寒露时节时，淮南日均温常达22.7摄氏度，夜间均温达15.3摄氏度，由于地理形势的优势，虽感晨晚温差，但还算适宜。这样的天气对于我们师院21级的新生来说可是很友好了，秋风吹拂，褪去了盛夏的热情，一阵阵凉风习习，慰籍了军训时的苦热，让他们也感受到淮南师院的温情。

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寒露时节，进入秋季由于天气干燥，可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶降火，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。因此，同学们，“睡好觉、避免熬夜”要常记心头。运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，在寒露时节，秋高气爽，可以做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。

露从今夜白，莫负好时光。秋已寒凉，注意保暖。