为关爱青年心理健康，给同学们提供常见情绪问题的疏解思路，北语心协参与开展“青年心理公益行动「回声计划」心理健康关爱手册发放活动”，活动于11月3日中午12点在梧桐大道顺利开展。本次活动共有34位心协成员参与， 295本手册发放完毕。

         

活动过程

活动中，心协成员们友善又热情地为过往同学们介绍「回声计划」青年心理健康关爱手册，让更多同学们了解关注心理健康。大家欣喜地发现，随着近几年全国上下大力推广、媒体广泛宣传，心理健康渐渐不再成为一个“说不出口”的话题。

               

与此同时，为鼓励大家了解情绪疏导相关方法，我们也在新生班级以及心协成员内部进行了手册的发放。

为让新生同学们更好地适应大学生活，提供常见情绪问题的疏导思路，本周我们向新生班级发放了约330本健康手册。心协朋辈部组织心理委员进行了手册的领取，手册由心理委员送至各班后，同学们积极展开了阅读。

同学们阅读手册

另外，心协学术部也在本周举行了青年心理健康关爱手册活动研讨会。学术部部长殷嘉莲主持会议，阐述了心理健康对大学生的重要性。例会上参会人员踊跃发言，发表自己对本次活动的见解，认真阅读心理手册，希望为大家疏解情绪困扰提供可靠的帮助。

活动照片

               

帮助指南

对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言，较之以往任何年龄阶段，更容易产生思想困惑和情绪困扰，“没有一种情绪应该被轻视，没有一种痛苦是不正当的。”手册为多个易产生情绪问题的生活场景提供了科学的疏解思路，同时提供心理将康状态自测题辅助我们进一步了解自己的情绪状态。

如果你在负面情绪芜杂的迷宫里迷路，难以依靠自身的力量找到正确的方向，请及时咨询心理学专业人员或专科医生，求助不是懦弱，反而是勇敢面对负面情绪的表现♥

“没有一种情绪应该被轻视，没有一种痛苦是不正当的。愿我们的呼声，能成为你发现路口的「回声」。”通过这个活动，希望你所遇皆温柔，所见皆美好，逐渐摆脱不良情绪的羁绊！

       

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文案丨办公室 朋辈部 学术部

图片丨北京语言大学心理协会

编辑丨宣传部 张雨尘

心协审核丨蔡都都

中心审核 | 刘梦曦 王婧茹