成功是人生之舟驶向终点的成果，人生之舟由许多的配件组成：自信、努力、自控、永不磨灭的希望……而自控力便是舟上的方向舵，使你的人生之舟避开摧毁舟身暗礁、充满吸引的漩涡。所以，人贵有自控力。
                                                                                                                                                                                                                                  ——序言
       这两天读了一本由斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔所写的《自控力》。这本书通过讲述一些生活实例以及专业知识经验，为我们讲解了一些有关自控力的知识，对于缺乏意志力和自控力的我而言，受益匪浅。

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       所谓自控力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。人的一生就如内存一般，欲望占有50%，理智占有50%。每个人在纷繁复杂充满蛊惑的世界中前行，欲望势必会驱使着人们去追寻一切自己所想要的事物，哪怕不适合自己，对自己无用，而理智却警醒着人们不能去追寻一切。于是欲望和理智构成了人们灵魂深处的对手。
       欲望以及理智都是我们不可缺少的，如凯利所写“如果没有了欲望，人们都会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能”。黄家俊所言‘能控制自己的人，才能掌握自己的命运。’可见失去了自控力的人会在欲望的沼泽中无法自拔。
       在如今的社会大家或多或少都存在拖延症、月光族、夜猫子、购物狂、抽烟、酗酒……这些都是没有自控力的表现。而自控力就是要驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。翻开古今中外的历史，凡是成功的人，都少不了自制力，勾践卧薪尝胆忍辱负重十年如一日，便是驾驭了“我想要”，他想要三千越甲可吞吴；居里夫人克制住丈夫身亡的悲痛，忍受着别人的嫉妒和攻击，驾驭了“我要做”，她要做出对镭和其他放射性元素的研究……所以我们需要先驾驭最简单的“我不要”，不要将今天的时间留到明日做，明日复明日，明日何其多，摆脱拖延症；不要将一月的收入尽数花光，摆脱月光族;不要因为为了游戏、刷短视频、看剧等等无聊且没有意义的事而熬夜，摆脱夜猫子……人贵有自控力。
       而与自控力相反的表现便是任性，即对自己持有放纵的态度，对自己的言行不加拘束，意气用事，胡作非为，不计后果。正如当代不少青年人为了一时的刺激痛快，将家里辛辛苦苦赚来的积蓄尽数打赏给主播;不少青年人只图一时解气舒畅，与同学斗殴，残害同学；……这就是自控力薄弱的表现，因为薄弱的自控力许多优秀的人沦为罪犯，也是因为渐渐失去的自控力，最终因一念之差走上犯罪的道理。由此可见，自控力的强弱还决定这一个人的命运。因此，人贵有自控力。
       一个人缺少了自控力，就好似航船失去了指南针，在大海中随波漂流，漫无目的，终到达不了彼岸。要做一个有自控力的人，克己、慎独、忍耐、坚持等便是我们要做到的。自我约束，在平时的日常生活中，要将该做和不该做的划定一定的界限，不要因为觉得没什么大不了的就放纵自己。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。自我提醒，在为人处世的时候，要有意识的提醒自己，我这样做合理吗？这样子是正确的吗？这样做对他人有产生不好的影响吗？自我锻炼，先自我规划坚持做好一件事情，锻炼自己的意志力，不能半途而废。
       人贵有自控力。考上大学的大学生，因为听信他人的道听途说，认为到了大学就可以完完全全的放飞自我，欢乐玩耍，无拘无束，沉迷于网络世界，一学期下来，几乎全科不及格，最终被学习勒令退学，前程毁于一旦，这种例子并不罕见。一个大学生不能自控失去的仅仅是个人前程，倘若，一个国家的工作人员不能自制，其后果可想而知。
      无自控，无前程，不仅仅是对于我们青年学生，对所有人亦是如此。所以，人贵有自控力。