世间与银白的邂逅
都是从一场小雪开始的

它让空气变得冷冽
却又扑面而来
滋润你的心田

2021年11月22日

我们迎来小雪节气

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

在没有雪花的“小雪”

南方的天空

只用一场呼啸的冷风

就宣告了寒冬的降临

这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

·  小 雪 三 候  ·

在古人看来
小雪的标志性物候有三

一候虹藏不见：霜前冷，雪后寒，气温持续走低，五彩斑斓的虹霓悄悄隐去。

二候天气上升地气下降：万物各归其位，大自然静谧而肃穆，白雪覆盖住往日生机，却掩盖不住泥土下积蓄的力量。

三候闭塞而成冬：秋收冬藏，当万物逐渐收敛，冬天就真的来了。

·  腌 腊 肉  ·

民间有习俗

“冬腊风腌，蓄以御冬”

小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

·  吃 糍 粑 ·

在南方

人们习惯在小雪吃糍粑

冬日飘向空中的缕缕白烟

将日子包裹得热气腾腾

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食，有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”。

《小雪日戏题绝句》

（唐）张登  

  甲子徒推小雪天，

  刺梧犹绿槿花然。

  融和长养无时歇，

  却是炎洲雨露偏。

《小雪》

（唐）李咸用  

  散漫阴风里，天涯不可收。

  压松犹未得，扑石暂能留。

  阁静萦吟思，途长拂旅愁。

  崆峒山北面，早想玉成丘。

《春近四绝句》

（宋）黄庭坚  

  小雪晴沙不作泥，

  疏帘红日弄朝晖。

  年华已伴梅梢晚，

  春色先从草际归。

加强防护，远离疾病：

小雪节气前后，三类疾病的发病率较高。第一类是哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病；第二类是心血管类疾病；第三类是腹泻。所以小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。

冬季饮食，御寒暖身：

天气寒冷，饮食上要注意御寒调养，适当进食肉类食物、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含营养素和铁质的食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

起居养生，适量运动：

“热水泡脚，胜似补药。”尤其在冬天，热水泡脚不仅加快了血液循环，还有解乏驱寒之功效；定时睡觉，定时起床，也是冬季保持精神充沛状态的重要依据。

四季更迭、岁去年来

世间万物都在静默中渐渐改变

你在等一场雪
那场雪也在等着你
  不知道今年的上海会不会飘雪呢？

一起期待一下吧

编辑 | 顾昕玙