保护个人健康 筑牢疫情防线

配合防疫工作 保持良好习惯

当好自己健康的第一责任人

疫情尚未结束

 防护不松懈 要点请牢记

这些疫情防控小知识一起学起来吧

● 科学戴口罩 ●

口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

● 勤洗手 ●

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

● 注意咳嗽礼仪 ●

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

● 健康生活作息 ●

加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。