万物冬藏，岁月沉香

一年岁暮大雪至
静候春风万物生

身处极少下雪的上海

也不曾忘却

对冬日仙境的期盼

2021年12月7日

我们迎来了大雪节气

每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大雪”节气。大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，都称为“降水”。节气大雪的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。

大雪已至，仲冬登场

拾一缕阳光，存一份美好

愿每一个寒冷的日子里

都有温暖相伴

大雪节气是二十四节气中的第21个节气，很多人可能因为望文生义而对大雪节气产生一些误解。事实上，根据《月令七十二候集结解》的解释，大雪的意思是天气更加寒冷，降雪的可能性比小雪时更大了，而与降雪量并无直接关系。

·  大 雪 三 候  ·

在古人看来
大雪的标志性物候有三

一候鹃鸥不鸣：大雪时，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了，“夜之漫漫，鶡鴠不鸣”。

二候虎始交：老虎已经感知到微阳，开始有求偶行为

三候荔挺出：“荔”为马兰草即马兰花，此时开始萌动而抽出新芽。

·  观 赏 封 河  ·

民间常说

“小雪封地，大雪封河”

北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

·  喝 红 薯 粥 ·

大雪以后气温逐渐变冷

人们屋里屋外都十分注意保暖

纷纷穿上冬装

防止受冻

鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，抑制抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效。

《大雪》

（宋）陆游  

  大雪江南见未曾，今年方始是严凝，

  巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜，

  毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴，

  此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。

《江雪》

（唐）柳宗元  

  千山鸟飞绝，万径人踪灭。

  孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

《夜雪》

（唐）白居易  

  已讶衾枕冷，复见窗户明。

  夜深知雪重，时闻折竹声。

《对雪》

（唐）高骈  

  六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。

  如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。

冬季饮食，御寒暖身：

从科学的角度来说，大雪是进补的好时节，冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，许多水果都上市了，在此建议大家买一些雪橙，脐橙等水果，多食用可以消咳止痰，防治鼻炎。  

适量运动，增强体质：

天气寒冷，同学们要注意关注天气，及时添衣御寒；同时可以适当进行一些户外运动，增强体质；定时睡觉和起床，保持一份平和、乐观向上的好心态，也是冬季保持精神充沛状态的重要依据哦。

在上海

飘着雪花的冬天实在少见

但即使在没有雪的“大雪”

  仍想问一句：“你好吗？”

怀揣希望，坚定向前

愿这个冬日美好依旧

编辑 | 顾昕玙