进入12月，各级各类学校陆续进入期末考试月，一个学期的学习到了检验成果的时刻，同学们也是一天比一天紧张起来，投入到考前复习中，殊不知，正确的认知和准备期末考试，可以起到事半功倍的效果，来看看你做对了吗！

考前复习有策略

我们学习过的知识，都需要保存在头脑中，在考试时再提取出来以供使用。根据记忆研究大师艾宾浩斯的遗忘曲线，我们知道，遗忘在学习结束之后马上就开始了，在学习完20分钟之后遗忘就达到了41.8%，随着时间的延长，头脑中保存的记忆越来越少，但遗忘的变化规律是先快后慢的，在31天之后，遗忘达到78.9%。由此可见，我们要想让知识的头脑中长久保存下来，及时复习是十分必要的，这是对抗遗忘最有效的办法。俄罗斯著名教育家乌申斯基曾说过，我们应当“巩固建筑物”，而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。

及时复习还要求同学们要正确分配复习时间，不能一蹴而就，而要循序渐进，分散复习。即做好复习计划，间隔一定的时间进行复习。根据期末考试的复习时间，合理规划每一门课程的时间分配，进一步细化到每一章用多长时间来复习巩固，每天按时完成任务量，不闹拖延症。在复习时要“阅读与重现交替进行”。一边看一边背，背完之后要有检查监督机制，及时发现问题和错误，及时纠正。抓住知识的重难点，使复习更具有目的性。在记忆内容时，还可以使用一些记忆方法，如重复、抄写、记笔记、列提纲等，对识记材料进行精细加工，有助于加深记忆。

心态调整有方法

平时的学习相对轻松，随着考试临近，有的同学可能一天比一天紧张，尤其是大一新生，对大学的考试没有概念，考前焦虑普遍存在。大家不要认为焦虑是不好的情绪，如果此时此刻你已经能感觉到自身的焦虑，那么恭喜你，说明你已经很在意考试了，这种焦虑将推动你抓紧时间复习。当然，没有焦虑不行，这会让人没有复习动力，但是焦虑太过分也不行，从早到晚心理慌慌张张的，肯定也复习不下去。所以，按照耶克斯和道德森的研究，考前复习存在一个最佳的动机水平，动机不足或过分强烈，都会使复习效率下降。并且，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同，在比较容易的任务中，工作效率随动机水平的提高而上升，随着任务难度增加，动机的最佳水平会逐渐下降，完成困难的任务时，较低的动机水平最佳。也就是说，根据考试难度，我们需要调整自己的心态，保持中等程度的焦虑，这样才能具有最好的复习效果。

走进考场显身手

准备好考试所需证件及文具，提前到考场熟悉环境。考卷发到手，先大致浏览一遍，客观看待题目，做题时保持个人节奏，有条不紊。要防止两种错误心态。一是“死磕一道题”。一旦有题目不会做，大脑空白，先放一放，做后面的题目，切忌在一道题上耗费太长时间，不要较劲。第二种错误心态是“争做交卷第一人”，以显示自己“多么厉害”。一般的纸笔测试考试时间多是两个小时，题量与时间是成正比的，一味图快，审题不认真，可能理解错误，答案跑偏。或者写字太快，卷面潦草，也会丢失一定分数。最好的办法就是静下心来，稳当细致的做题，争取最好效果。

总结反思助成长

考试后同学们最紧张也最期待的就是查成绩，这可以理解。但是，无论成绩是否满意，情绪是高兴还是沮丧，都希望大家能够正确看待。及时分析自己的优势与不足，总结经验教训，才是最重要的事。

首先，试卷上所有丢分都是什么问题产生的。不要轻视任何小问题。不要说自己都会，就是有点粗心了。粗心本身就是学习习惯不良的典型体现，平时不重视，考试才会暴露，这是问题，一定要改。如果有知识上的问题，不能光抓一个知识点，要由一点引出这个知识相关联的其他知识，做整体复习反思。如果是应试策略出了问题，也要在平时的小测验、小练习中纠正。

其次，试卷上得分的地方也值得关注。有些地方虽然得分了，但是我们不一定真正掌握这些知识了，可能是“蒙”的，可能是用错的方法做对的。我们真正做对的地方，如果哪道题自创了方法，就可以继续总结这些方法在什么情况下适用，有什么要点；如果哪道题以前错这次对了，就可以继续总结自己用什么方法使自身得到了提高，从而加强自己的学习策略。一份试卷，我们从做对的地方学到的叫“经验”，从做错的地方学到的叫“教训”，其实“经验”往往比“教训”更有帮助。