詹姆斯和好友物理学家卡尔森打赌：

“不久以后我一定会让你养上一只鸟。”    

 

卡尔森不以为然：“我不信，因为我从来没有想过要养一只鸟。”
 没过几天，恰逢卡尔森生日，詹姆斯特地送上一只精致的鸟笼。
 从此只要客人来访，看见书桌旁空荡荡的鸟笼，无一例外都会问：“教授，你养的鸟什么时候死了?”
 卡尔森只好一次次解释：“我从来就没有养过鸟。”
 可是，换来的却是客人困惑而不信任的目光。
 无奈之下，卡尔森只好买了一只鸟。
 这就是著名的心理学效应“鸟笼效应”。
 反观我们的生活，会发现这样的现象其实无处不在。
 那些我们舍不得扔掉的东西，就像多出来的这只鸟笼，最终会成为我们的桎梏。
 只有精简自己的人生，才能够减少负累，轻装前行。  
   物质极简  
 
 你是否也有过这样的经历：
 衣柜里的衣服塞得满满当当，但有一半以上的衣服，是自己不会再穿的；
 平时买东西附带的塑料袋子、外卖送的一次性餐具，总是忍不住塞进厨房的抽屉里；
 明明家里不是很大，但是每次收拾东西，都能把自己累得够呛。
 舍不得扔东西，不仅没有给我们带来幸福感，反而会大大降低生活质量。
 有位网友分享过自己的故事。
 她是一个很容易冲动消费的人，因此家里囤了很多用不上的东西。
 一年前她给孩子买了一条爬行垫，专门挑了大牌子。
 刚买回来有点味道，客服说晾一晾就好了，确实一周后味道没有了。
 到了冬天，暖气一开，味道又上来了，而且特别浓烈，她没舍得扔，收了起来。
 后来楼下邻居投诉嫌孩子脚步声太吵，又铺上了，为了阻隔气味，还在上面垫了条被子。
 谁知道，被子上也沾染了气味，怎么也洗不掉了，尽管如此，还是舍不得扔。
 索性就把爬行垫放在餐厅桌子下面当脚垫，但食物残渣掉在上面很难清扫。
 前段时间，在老公的强烈要求下，她终于狠心扔掉了。
 她说：
 

“终于不用再为了怎么用它绞尽脑汁，也不用再担心它的气味会引起孩子不适。    
   下定决心扔的时候，也没有那么舍不得，扔掉之后整个人心情愉快。”    

 从那以后，她不再轻易买东西，但是该扔的东西却是毫不犹豫。
 久而久之，家里变得空旷许多，日子也越过越好。
 《断舍离》的作者山下英子，写过一段话：
 

家庭空间只知道囤积东西而不知道清理，就如同一个储水池。    
   只不断地进水而不排水，最终会成为一池死水，表面看着清亮，底层都是烂泥。

 一个拥挤、混乱的家庭，难免会让我们感觉到不舒服。
 长期生活在这样的环境下，很容易产生焦虑，甚至抑郁的情绪。
 一个人最好的生活状态是物质极简，精神丰盈。  
 只有扔掉那些无用的东西，才能重新赢得对生活的掌控感。  
   
   欲望极简  
 
 听过一句话说：
 

“大多数时刻，人的不快乐，并非来源于欲望得不到满足，而是欲望太多。”    

 当一个人欲望很小的时候，生活中所有的小确幸都是惊喜。  
 相反，不断膨胀的欲望，会让一个人迷失了初心。
 电影《第一炉香》里的葛薇龙，便是因为没有控制好自己的欲望，最终走向悲惨的结局。
 葛薇龙在香港求学，由于父母要回上海，她只能去投靠姑妈。
 姑妈为了笼络葛薇龙，给她准备了一橱子精致华丽的衣服。
 那一夜，她被这些漂亮的衣服迷花了眼，一件件地试穿。
 在和姑妈参加了几次宴会以后，葛薇龙渐渐喜欢上这种纸醉金迷的生活。
 她在觥筹交错中，荒废了自己的学业，也渐渐失去了自我。
 最终只能靠出卖色相，来维持表面光鲜亮丽的生活。
 人生在世，有人为了锦衣华服奔走，有人为了虚名浮利沉沦。  
 过多的欲望，就像是一个黑洞，最终会一步步把你吞噬。  
 节制自己的欲望，才能在浮华的世间守住初心，修得清欢。  
   
   关系极简  
 
 年轻时，我们也曾极力地扩大自己的社交圈，总以为多一个朋友便多一条路。
 直到经历了人情冷暖才发现，真正关心我们的人，其实寥寥无几。
 演员陶虹，曾经拿下过无数大奖，但是却在自己最红的时期，选择退出娱乐圈，回归家庭。
 她在综艺节目《女人30+》里，谈到过自己的一段“过气”经历：
 在她30多岁，事业正好时，身边围绕着一群朋友，所有人都会仰视她，高看她一眼。
 但是当她慢慢淡出视野，那些曾经对她很热情的朋友，即便看见她也会选择视而不见。
 她说：“这样的朋友不是一个，是一堆，是一群，是无数个。”
 那一刻，她突然懂得了“人情冷暖”、“人走茶凉”这些词的意思。
 

“你们把我当成一个过气的演员看了，是这么回事。”    

 许多人听了这番话觉得很扎心，但这又何尝不是生活中的真实写照？
 很多时候，我们费尽心思挤进的圈子，除了给我们增添疲惫，别无他用；
 我们小心翼翼维护的关系，在现实面前，脆弱得不堪一击。
 听过一句话说：“酒肉朋友三千，不如三两知己懂你。”  
 人世间所有的关系，都是化繁为简的过程。  
 行走半生，得三五知音，便足以慰风尘。  
   
   心事极简  
 看过这样一个故事。
 有位小和尚感觉自己每天都过得很痛苦，非常烦恼。
 师父把他带到一片空旷的土地上，问：“你抬头看看，看到了什么？”
 小和尚答：“天空。”
 “天空很大吧？”师父说，“但我用一只手就可以将整个天空遮起来。”
 小和尚不相信，师父说：“好，我做给你看。”
 只见师父用一只手掌盖住了他的双眼，问：“你现在看见天空了吗？”
 继而，师父把话题一转，说：
 

“生活中，一些小痛苦和小烦恼，就像这只手掌一样，看上去虽然很小，但如果总是放不下，就会遮住你人生的光芒和整个晴空。”    

 小和尚的经历，何尝不是我们每个人的遭遇？
 总有一些时候，我们会觉得生活很累，日子很难，似乎每天都在负重前行。
 但是真正困住我们的，是积压在心里很久的，放不下的过往，看不开的烦心事。
 一个人只有定期给自己的内心掸灰除尘，才能够还内心一片净土。
 有句话说得很好：
 “越是高级的人生，越简单。简到极致，便是大智；简到极致，便是大美。”  
 往后余生，无用的东西，该扔就扔；不合适的关系，当断则断；困扰你的心事，能放就放。
 一个人只有拨开生活的繁杂，才能寻回内心的丰盈。  
 愿你我不为物所扰，不为情所困，过清简自在的一生。