焦虑消除符:今天的焦虑就止于此吧
作为一名大学生，我们常常会感到迷茫和焦虑。你是否因思考自己的未来而彻夜难眠过？你是否因自己的懒惰而感到后悔？你是否因为每天无所适从而愈发烦躁？今天小延就跟你一起打败这些焦虑，唤醒自己对生活的热爱和对未来的希望。
01.找到“自我定位”
如果我们对自己的未来感到彷徨，那我们不妨换一种思路。多多尝试，在自己热爱的方面狠下功夫，找到真正适合自己的方向，用我们年轻的资本去给未来下一个赌注。如果你被迫进入了内卷的漩涡，那就不要顺着别人的路走，我们不如换个方向，自己开辟属于自己的战场，按自己的方式去实现人生的价值。
02.形成“戒躁思维”
现在的世界仿佛是按了加速键，着急成长，着急超越……转念一想，我们为什么要这么着急呢？因为自己迫切地希望目标实现，我们急躁、烦躁。但是这种强烈的期盼，不应该是急躁，而是驱动我们前进的火苗。按部就班，慢慢等，慢慢来，当我们充实的去度过枯燥、沉闷的时光，当我们把“这件事为什么发生在我身上”的想法变成“这件事教会了我什么”，才能将一切“我想要”递到我们手上。
03.记“时间账单”
我们常常到截止日期才会做作业，之后便感叹到时光飞逝。为了不让时间白白溜走，我们要记“时间账单”。所谓“时间账单”就是把时间当做Money，我们每天有24小时的时间开支，我们把这24小时划分成固定开支、投资开支、睡觉开支、挥霍开支、储蓄开支，固定开支是恒定不变的开支，比如上课；投资开支是提升我们自己的开支，比如练字、参加社团活动；睡觉开支是我们睡觉的时间；挥霍开支是自己抵不住娱乐等诱惑的开支，比如刷短视频；储蓄开支是本来属于我们的时间被突如其来的安排所占有或者我们特地为某件事留的时间。时间就是通用货币，用时间去兑换理想中你的的样子吧。
04.表达“坦诚感受”
在大学里，与别人交往时也常常造成焦虑。这时我们要及时寻找焦虑的原因，并勇于表达出来，与他人一起解决。人与人之间的焦虑往往因为沟通过少，我们要坦诚的说出自己的感受，只有当我们敢于表达出自己的想法时，别人会换位思考，你遇到的问题以及产生的焦虑才会解决。
05.停止“拖延症”
我们立过各种各样的flag，可因我们的懒惰、拖延、犹豫多少次被搁置一旁，又有多少事情因我们的拖延到了迫到眉睫之际才做，事后，我们却开始后悔和遗憾。想要摆脱这种情况，我们就要努力提高自己的执行力。想做就做，想到就做，如果我们做不到马上执行，那就给自己定个标准，比如数到倒数十秒，我就一定去做。
小延的建议有没有让你茅塞顿开呢？我们的焦虑常常是阶段式焦虑。有一句话，总让我的焦虑化为我的动力，也送给同样焦虑的你们，希望可以让我们的焦虑烟消云散。
