1.昨晚差不多一两点，被我们一同学的喊叫声吵醒之后，许久没能入睡。夜晚楼上的咣当与同学们的噪杂声，愈加显得格外响亮。我睡眠一直不太好，但凡有点动静都会醒来。

老话说，宁惹醉汉，不惹睡汉。夜深被吵醒是一种很糟糕的感受，很容易让人有骂人的冲动。说到这里，想必有同学会想，我被吵醒的时候，心里肯定是大骂大家一通。

2.事实上，要是平常倒真是可能会！但当前这种情况，我必然不会如此。因为我知道同学们被制动在宿舍，肯定也是感觉很烦躁。

洗澡、用餐、购物、出入等等都有了不同要求与限制，这种生活节奏的变化，常常会让人感到不适，同时也会带来情绪上的波动。

3.自从封校、全体同学宿舍制动后，自己也是匆忙带了点衣物住进宿舍。上班地点由办公室转到了宿舍，上下班也由固定时间切换到无休，生活起居什么的也只能是凑活着来。

所以说，你们的感受我也是深有体会。不过理解归理解，还是要友情提示一下大家。大喊大叫确实是一种很爽、很有效的情绪宣泄方式，但住在集体宿舍，尤其是大晚上的，还是要慎用。

不是说不能喊叫，关键还是看用什么方式和在什么时间。白天课余时间，约着宿舍的人一起，酣畅淋漓地高歌一曲，也未尝不可。

4.每一种情绪，都是在向我们传达一种信息！

如果大家感到烦躁，可以通过看一看自己的生活方式，去察觉身体是想告诉你什么。是不是床上躺的太久了？是不是玩游戏时间太长了？是不是作息黑白颠倒了？是不是太颓废了？是不是太无所事事了？

如果发现自己确实如此，不妨调整调整自己。按时作息、整理整理内务、搞搞卫生、看看书，给自己找点事情做做。

5.情绪作为一种主观感受，认知变了情绪也会随之变化。如果大家想想，寒冬里有多少人奔走在疫情防控一线，有多少人可能都吃了上周的泡面，有多少人羡慕着每天饭菜不愁的人。

在转念想想自己，大家就会感觉到，已经过着别人羡慕的生活。为了战疫的胜利，也为了校园早日解封，大家要做的就是调整好心态，不给老师添乱，不给学校添堵，不给自己惹事。

最后，希望同学们能认识到一点，疫情之下，所有人都不容易，但身在校园的我们幸福多了。

[该文为陕西高校网络思想政治工作中心首批实践项目（编号:2021SPWSXM-C-55）阶段性成果之一]