经过一连串开学通知的“狂轰滥炸”，

许多同学在QQ空间、朋友圈刷屏似说着“不想开学”。

是的没错！

您的假期余额已不足

且……

无法充值！

在假期里习惯了日夜颠倒、大鱼大肉，

心就像断线的风筝，怎么都拉不回来！

面对开学消息的一顿猛击，

你是否已经感到浑身无力、无精打采？

那可能是患上了“假期综合征”！

假期即将结束，

那些“飘起”的心尚未来得及归入窍中的人，

便是“假期综合征”的主要患病人群！

“患者们”纷纷表示抗拒开学、不想上班……

假期里的散漫必定会对人造成影响，

“假期综合征”已然成为一个热议话题！

到底什么是“假期综合征”？

假期综合征不是病，它是一些问题或者是综合症状，归纳起来主要有两种类：一是心理方面的症状。假期结束，很多人还会沉浸其中，上班后也觉得没法适应忙碌的生活，往往有注意力不集中、效率低下、头昏脑胀等精神或心理方面症状。

二是身体方面的症状，假期里大量的吃东西、聚会、暴饮暴食，使身体出现了如腹泻等胃肠道的不适……

这些症状听上去很可怕，

但是大家不必慌张~

因为要想对“假期综合征”彻底say“拜拜”，

你只差一本《收心宝典》！

在整个寒假里，

你的作息时间是否已经完美脱离了正轨？

晚睡晚起的坏习惯终究是养成容易戒掉难。

现在，开学将至！

紧凑的学习生活可不允许我们继续懒散！

睡前远离电子产品，

慢慢闭眼，

要以饱满的状态去迎接美好的每一天！

合理的饮食同样是非常重要的，

常言道：“人是铁，饭是钢。”

这也有一定的道理。

注意饮食平衡，

少食辛辣生冷，

营养易吸收的食物才是我们的首选。

早餐尤为重要，偷懒不吃切忌。

我们要以最好的身体状态

去迎接美好的新学期！

开学了，

在假期中飘荡的思绪也该适时的往回收收。

在将来未知的学习生涯里，

制定一个合适的学习计划，

朝着目标稳步前进，

坚持下去，

新学期里不留下遗憾！

从兴奋的假期回归日常的学习，

在巨大的落差下产生的不适，

你想好怎么解决了吗？

多与亲朋好友沟通 倾诉烦恼，

多给予自己积极的心理暗示，

也可以通过运动来释放压力，

积极的自我调节和外界释压是关键！

请大家拿好、用好我们的《收心宝典》！

调整状态、激活大脑，

加强个人防护，遵守防疫守则，

向新的学习生活前进！

明天，开学啦！

文案 | 周旭凤

美编 | 王玉琦