年
前 焦 虑

其实啊，我们很多人都有过年焦虑

年关前，中国人讲究辞旧迎新

那些没有完成小目标的失落

新增的对新的一年的期望

也都会增加我们的焦虑

年后复杂的社交环境也会使我们的情绪更加容易被影响哦

劳动焦虑

其实一般来说回到家

应该是非常惬意的

结果没几天就开始接手家里的劳动

而且家务就如同几年没打扫过一样

这还不时的伴随着母亲的一句：

“家里这么多活，你要赶快啊”

购物焦虑

不知道怎么想的

一次买那么多东西

内心鼓舞：我是家里的独苗

这么多东西不是我累

就是我爸妈累

事实是：我的手根本撑不住回家的1公里

等到了家

我的双手已经壮烈牺牲了

拜年焦虑

还有更恐怖的就是

还没过年

就已经有亲戚来拜年了

我一直就烦这种自来熟的亲戚小孩

我小时候：一群小孩来抢我玩具

我长大了：一群小孩来抢我钱

羊毛就逮我一个薅

聚会焦虑

社交也是让人社死的一环

以前同学的聚会总要参加吧

问题就是

这种局聊天都是间歇性的

只要话多的去了厕所

那剩下的将是一片死寂

总

结

大家可以尝试将远期目标与近期目标相结合

制定科学健康的作息时间表

进行合理的体育锻炼能够帮助我们更快地消化焦虑

而更加明确的目标计划

则会增加我们的自信

提升我们的办事效率

这里祝大家尽快摆脱年前焦虑症

在新的一年里成为更好的自己