这几天手机都被这位全能少女刷屏了！“天才少女”谷爱凌自由式滑雪女子大跳台夺金，系中国选手首次获得冬奥会该项目金牌，也是中国第三金，真的是历史突破！

再进一步了解这位“天才少女”，得知她还是“全能少女”。除了世界冠军的头衔。还是妥妥的学霸。她高三时，以SAT 1580分的高分申请进的斯坦福大学，要知道SAT满分是1600分。除了滑雪之外，她还喜欢长跑和篮球，体操、瑜伽、骑马、足球、攀岩、射箭，这些也是样样拿得出手。

如此优秀又幸运的女孩，很多人羡慕地说她是被上帝亲吻过的女孩，全身都闪着光芒。她是怎么做到各方面都平衡好的？

我们来看看她的回答。

• 一、充足睡觉与每日复盘

当有人问她怎么做到的时候，会不会每天忙到没时间睡觉。

她说，不是的，她每天都会睡够10小时的觉。

人不是机器，需要休息，充足的睡眠才是休息最好的方法。回顾你自己每次睡得饱饱的起床后，是不是精神状态都特别好，做事特别有动力，心情也瞬间晴朗。这就是好好睡觉的力量。

睡眠是很重要，但她的睡觉，不止是简单的休息睡眠。因为每次睡觉都是一次复习，回顾今天做了什么。也就是我们常说的每日复盘。

每日复盘有助于反思自己一天的言行得失，有助于调整明天的行动计划，有助于长期目标的更好实现。

《论语》中也有说“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。其实这个天才少女在睡觉这个行为里已经做到了。每日三省，每日精进。没有思考和反省的人生是会卡壳的。

• 二、热爱与天赋并行

在一些领域，你要成功是需要点天赋的。但是如果你没有所谓的“天资聪颖”，怎样做才能让你成功呢？

那就是让自己爱上它，至少不讨厌它。热爱会是你成功的助推器。几十年如一日的坚持，不成功也很难。

这个世上可能真的有天才，但那只是一少部分。更多的是像我们这样的普通人。

如果你也有极其清晰的目标规划，知道自己想成为怎样的人，并朝着目标不懈努力，告诉自己我一定要完成它，不达目标不罢休，你自然能成为最好的自己。

那个最好的自己，不是要把别人给压下去，只是当我自己的最好的那个人。敢于开始，敢于努力，敢于平衡好自己的人生，做到极致的自律和不妥协。那还有怎样的困难能难倒你？

了解谷爱凌的人都知道，她做事极为专注。她很早就知道自己喜欢什么，追求什么，又恰好很有天赋。然而，有天赋的人很多，能持之以恒用好自己的天赋做到极致并成功的人并不多。

我们也可以按她说的方法试一试：在做其中任何一件事时，都会尽力保持专注，高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。

想起前不久读的《吃掉那只青蛙》中也说到过同样的方法，就是集中注意力先吃掉一只“青蛙”。“青蛙”就是你要做的任务。

一般来说，一个精力充沛的人，第一来自于健康的身体，第二来自于内心非常强大的意志力。有了这两项法宝，每天做事都是能量满满。

学习到，我们就用起来，用到自己每天的生活工作中去，让我们的生活更美好、更顺利，并告诉自己:"我享受我的生活”。

你好呀，我是庄经纬，文字爱好者，出版《100个大学生的青春梦》、《青春尤里卡》。更多美文，欢迎关注！