本电影是由彼特·道格特、凯普·鲍尔斯执导的一部心灵治愈电影，并且获得了第93届奥斯卡皮克斯的动画电影中的最佳动画长片以及最佳配乐两项大奖。电影讲了一个关于探索这几部分心灵的故事，它包括是什么成就了现在的你，以及你的激情和你的梦想都是由何而来。

故事简介：

电影的主人公Joe Gardner是一个生活毫无新意的中学音乐老师，而他真正的梦想并不是像他现在做的一样只教孩子们弹钢琴，而是以做音乐、做爵士乐来谋生。当他终于拿到人生第一份音乐人的工作时，却不小心掉进了下水道“死了”，并在一个黑洞中醒来，成为了一个孤独的灵魂。不久，他发现自己不是独自一“魂”，而是到了 YOU 研讨会。另一个外号叫22的灵魂已经参加了研讨会数百年，它极度憎恨人类，一直未去附体。很快的，乔和22一起回到现实世界，在那里，乔找回了自身的热情和聪明，学会什么是真正的“有了灵魂”。

台词收录：

1.把寻常的人生过好，才是最不寻常的事。

2.生活要有目标，但我们不是为了目标而生活。

3.人生充满各种可能性，你只需要找到方向。

4.灵魂是压不死的，只有生活才能压垮你。

5.每个人拥有的时间都是短暂而有效的，展现最为闪耀、热情，最真实的你吧！

6.迷失和忘我的区别没有那么大，忘我是快乐的,但当这种快乐成了一种执念,脱离了生活,人就成了迷失的灵魂。

7.不要在日常琐事上浪费时间，把宝贵的时间用来展现真正的自我。

8.未必有所成才算活着，吃披萨的人生也很好。

心理感受：

罗曼罗兰说过：“世界上只有一种英雄主义，就算看清生活的真相之后，依然热爱生活。”电影中“火花”从来都不是一个灵魂的目标，也不是要追求怎样的生活，而是想要生活的那一刻以及理解并接纳自己的那一刻。过于执着于目标本身，而忘记了生活是不行的，切莫形成这样的执念。我们要活在当下，用正确的方式去感知世界，享受当下，才是和世界建立联系的最好方式。我们要珍惜每一分钟去活着。