在很多高校的寝室，都会规定在晚上十一点自动拉闸熄灯，很多学生尤其是大一新生会不理解，高中寝室自动熄灯可以理解，但现在都已经是成年人了，为什么学校还要限制我们的作息时间呢？

一、为了缓解寝室纠纷——总有“铁憨憨”后知后觉

在我处理的寝室纠纷事件中，很多事件都源于寝室作息时间差异。同寝室的大学生来自全国各地，生活习惯各异，尤其在人数较多的大寝，室友作息时间的“差异性”更大，如果没有统一拉闸熄灯，引发寝室冲突的可能性会大大增加。

统一熄灯后，仍然还有同学因为洗漱声音大或者打电话声音大，影响到室友休息，最终引发寝室矛盾，但这并不构成“统一熄灯不会降低寝室纠纷发生率”的充分条件。你想想，“统一拉闸熄灯”都可能发生寝室纠纷，那要是不统一熄灯，缺乏自律的室友，只会“忙到”更晚，而不会提前，那么寝室纠纷的发生率肯定只会更高。

当前很多高校只熄灯并不断电，很多同学反驳，那室友照样可以自己用台灯打游戏或看书，那么统一拉闸熄灯的意义在哪里？

其实拉闸熄灯就是在发挥“信号提示”的功能，虽然不能直接保证每个同学都睡觉，但是可以“提示”大家该睡觉了；虽然不能完全“杜绝”因作息不同导致的寝室矛盾，但可以“缓解”这种矛盾。

在人数较多的大寝，作息的差异性更大，此时，仅依靠同理心来揣摩室友要睡觉的意图，仅依靠自律自觉规范习惯，这是大多数室友达不到的要求，在“自我约束”失效的条件下，“外在约束”就极其必要。

当“无形之手”失灵，“统一拉闸熄灯”这双“有形之手”的干预就必不可少，否则，寝室纠纷只会愈演愈烈。

二、为了调节全寝的“生物钟”——总有“修仙人”屏蔽昼夜

你的室友迟迟不肯睡觉，除了缺乏自律自觉外，还有一个原因，真的不怪他们，他们真的只是“生物钟”和你不同，即他们生理活动的内在节律与你不同。

这种情况下，他入睡和起床时间不是由他自己的主观意愿决定的，而是他的生理活动的内在节律在决定，这个节律是长期规律性生活形成的，难以改变。

 如果没有到“生物钟”预设的那个时间点，他是很难入睡的——即便他主观上非常希望做出改变。

生物钟”虽难以自动调整，但是不代表“不可调整”，统一拉闸熄灯的另一个隐形功能就是——调节和纠正全寝成员“生物钟”，统一生理节律。

熄灯，其实发挥着类似“生物钟”的功能，据研究发现：“褪黑素”对调节生物钟发挥着重要作用，可以使人产生睡意，而“褪黑素”的分泌是以光线来调节的。那么统一拉闸熄灯，其实就是在调节和纠正全寝成员的“生物钟”。

如果没有统一拉闸熄灯，终有“修仙人”会生物钟颠倒，黑夜白昼不分，不仅影响寝室人际，更影响自身健康，那么可能会出现这样结果——晚上我关灯上床，他却起床开灯，早上我起床开灯，他开始关灯睡觉。

三、为了强化时间观念——总有“拖延症”佛系从容

不少学生和我反馈：老师，他晚上就不能早点洗漱吗？一定要拖到凌晨12点洗漱？动静太大根本睡不着！

老师，明天上课他要进行ppt汇报，我知道今晚我又是个不眠之夜了，因为他还没开始准备ppt。

这些“拖延症”现象在大学生中并不少见，且不敢说“统一熄灯”与“缓解拖延症”之间具有显著相关性，因为真正拖延的人，就算寝室拉闸熄灯了他还是能继续开台灯熬夜。

但反过来，如果不统一熄灯，就更加为拖延症室友提供了正当合理的理由。他们的“惯性熬夜”会越来越常见，白天完全能做的事都拖到晚上来做，最后带动全寝室友一起“被动熬夜”，最后又加剧“拖延症”的蔓延。拖延症既是以上现象形成的“原因”，也是“后果”，整个过程处于动态的恶性循环中。

统一熄灯并不能“杜绝”拖延症，但可以强化室友的时间观念；它不能彻底断绝拖延症室友的“后路”，但可以“挤压”拖延症室友的回旋余地和空间，迫使他给自己提前制定计划，这也是统一熄灯的第三个隐性功能。

当然晚上十一点寝室自动熄灯也有弊端，这对于特殊群体的个性化合理诉求会产生影响，如从事科研或艺术创作，可能在深夜更有灵感。因此有的学校通过开设“通宵教室或通宵寝室”等办法进行了调整，杜绝了“一刀切”，但整体来权衡利弊，寝室十一点自动熄灯一定是利大于弊，而只要利大于弊，那么自动熄灯就一定是合理且必须执行的。