1. 明天就是 “5•25”心理健康节了，与大家聊点“心理话”！

如果有人问我，从大学毕业到现在，哪方面知识的的学习、了解让自己最为受益？我学的思政专业，也是自己现在的立身之本，但第一个浮现在脑海的答案却是心理学，更准确一点说应该是心理健康相关知识。

虽然说专业让自己生活有了保障，心理学的学习、了解却是更让自己更受益，这可以说是从作为学生到走上工作岗位的切身感受。

2.按照常理来说，我是不会对心理健康相关知识有什么兴趣，更不必说能从中受益。

我本科是思想政治教育专业、研究生学的专业是马克思主义基本原理，而且本科阶段也上过教育心理学课程，但当时自己并没有兴趣去学。后来之所以产生了兴趣，也实属机缘巧合。

3. 毫不避讳地说，一开始我是想找思政专业方向的导师。

只是由于一些原因，研究生入学时并没有得偿所愿。后来我选的导师，他的专长是心理学方向的研究，也是享誉一方的心理咨询专家。

导师儒雅随和、待我特别好，时至今日我也是一直感念在心。研究生三年，导师时常带自己参加心理学大咖的心理讲座或者是作为助教参与心理辅导工作坊。

也是受老师影响，随着学习、了解的深入，自己对心理健康方面的知识也是逐渐有了一些兴趣。

4. 当然，我对心理健康知识从学习、了解到感兴趣，也是觉得其特别让人受用，自己也是从中学到了很多心理调适的理论及技巧。

我想这也是，为什么自己能有效应对不良情绪、能保持比较积极乐观的生活态度的关键所在。

所以说，懂得从心理上关照自己、能很好地进行自我心理安抚对于我的积极影响和意义是所学专业所不能企及的。 所以说，心理健康相关知识的学习应该是每个人的人生必修课。

5.在日常生活中，我们很多人都很十分注重身体健康，但却是忽视了自身的心理健康。

一个人身体有问题，却不妨碍其可以生活的很好；但如果一个人心理出了问题，不管身体健康与否，却是很难能生活的很好。

由此可见，在很多情况下，相比身体健康，心理健康甚至更为重要。

6.心理健康和身体健康一样，最重要的也是在于日常的保健。其实多了解、学习心理学书籍，就是很好的日常心理保健方式之一。

因为心理学知识的学习过程，就是一个自我心理赋能、自我心理调节能力的提升过程。说了这多么，总而言之就是一句话：爱自己是一生的修行，关注和重视自身心理健康是最好的开始！

[陕西高校网络思想政治工作中心首批实践项目（编号:2021SPWSXM-C-55）阶段性成果]