“5·25”心理健康日｜做自己的星星，有棱有角还会发光
一、什么是“5·25”？
一、什么是“5·2
什么是“5·25”？
每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，这个节日旨在呼吁大家“珍惜生命，关爱自己”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
什么是心理健康？
心理健康是一种持续的心理状态，在这种状态下，个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。
心理健康具有以下7个标准：
理解自我，悦纳自我；
接受他人，善与人处；
正视现实，接受现实；
热爱生活，乐于工作；
能适当地表达情绪；
健全的人格；
心理行为符合年龄与性别特征。
三、如何保持心理健康？
01 关爱自我
“爱自己是终身浪漫的开始”，一个爱自己、认可自己、肯定自己的人，才有能力去爱别人。每个人都有缺点，没有人是十全十美的，也做不到让每个人都喜欢，所以做好自己、爱自己就可以，无需把他人的长处与自己的短处做对比。另外，真正爱自己需要远离一切不健康的东西，不论是事情还是某人。
02 了解自我
每个人都是独一无二的，认识你自己，首先要肯定自己的价值，每个人都有自己的闪光点，有时你只是缺少了一双善于发现的眼睛。真正的自信是在自我认识的基础上建立起来的，只有了解自己，打破自我的盲区，我们才能更好的塑造自己。
03 接纳自我
要想变得接纳自我，不仅要接纳自己的优点，也得接纳自己的缺点。学会自我察觉，当你客观地认清自己的真实情况后，你需要让自己取长补短，思考如何才能放大自己的优点，缩小或改正自己的缺点，怎样才能使自己达到自己喜欢的样子。
心晴寄语
所谓“我爱我”，
最主要的就是
要学会爱自己，
接纳自己的不完美。
只有学会了如何爱自己，
才能学会爱和接纳别人。
【责任编辑：士大夫】
