为深入学习贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要讲话精神，进一步加强高校心理疏导和人文关怀工作，省教育厅高校思政处、省高校心理健康教育专家指导委员会、吉林日报社全媒体中心联合举办“‘5·25’大学生心理健康教育活动月”系列科普活动。此次科普活动共分为五期。

本期主题为：阳光心态、幸福人生——高校教师的自我心理关怀与调节

主讲嘉宾：沈健，教授，北华大学心理咨询与心理健康教育中心主任，中国心理学会首批申请制注册督导师，中国心理卫生协会首批认证督导师，教育部新冠疫情心理援助热线特邀心理督导，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会常委，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常委，吉林省高校大学生心理健康教育指导委员会副主任，吉林省心理咨询师协会副会长，吉林省催眠学会理事长。

沈健教授科学地解读了教师心理健康概念，使大家对什么是心理健康、心理健康的标志有了初步的认知；通过情绪与压力对身心的不良影响的分析，广大师生从心理健康角度进一步认知了自己；同时告知大家心理变化是正常的，但是要重视调节；关于压力管理及应对方法的细致讲解，使各位老师更科学地认知了什么是压力及教师压力的主要来源，也更加理性地掌握了应对压力的方法。

讲座进行时

（老师们）

讲座进行时

（同学们）

本次专题讲座，有利于广大师生保持良好的工作、学习和生活状态，减轻压力，放松自我，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生，从根本上解决产生心理不愉悦的问题，快乐生活。

心理健康，从爱自己开始，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，拥有属于自己的人生幸福感 吧！