“田田妈妈，这周是开学的第一周，我看孩子的精神状态不太好，迟到、打瞌睡、愣神儿、心不在焉……是不是暑假里孩子生活习惯不太好呀？"
    “老师，还真让您给说中了，孩子一放假就放飞自我了，吃饭、睡觉都没个正点儿！”

    暑假接近尾声，每年刚开学的那段时间，老师们就会发现总有一波学生不在状态，而这样的情况其实都是因为开学前孩子的行为习惯没有得到很好的调整。
    《家长家庭教育基本行为规范》中第六条提到：促进子女身心健康发展，保证子女营养均衡，科学运动，睡眠充足，身心愉悦，帮助子女形成阳光心态、磨练坚强意志、锻炼强健体魄，保持良好生活习惯，有针对性进行性健康和青春期教育，增强孩子自我保护的意识和能力。
    因此，作为家长，开学前帮助孩子调整状态至关重要，开学攻略已帮您备好，陪伴孩子过五关，重整旗鼓迎接开学吧！

【第一关 调节作息】

    老师们在假期做家访工作时就曾了解到：有些孩子放假在家睡得晚，起得晚，有时甚至连早饭也不吃了，直接与午餐合并为一顿。这样糟糕的作息习惯不仅会对孩子的身体健康造成威胁，也势必会造成开学后的“起床困难”。小学生大都富有自尊心，迟到、瞌睡等不良表现也会让孩子倍感压力。因此，家长们现在就可以按照在校生活的作息时间来调整孩子的生物钟啦！

【第二关 收拾心情】

    假期里孩子们有了更为自由多样的活动选择，但未必所有的兴趣活动都适合在开学前继续进行。学校生活以学习为主，课堂又是学习的中心，有些孩子不是不想好好上课，只是缺乏足够的专注力。休闲之时不妨玩些专注力训练的小游戏，例如运小球、拼贴画、套圈儿等等都是不错的选择。另外，练字、阅读这类较为安静的活动也很合适。同时别忘了陪孩子检查一下暑期作业，提早查缺补漏，以免临时抱佛脚造成心理焦虑。

【第三关 参与劳动】

    随着我校暑期劳动活动的推行，越来越多的同学加入了积极劳动的行列，收获了劳动带来的成果与喜悦，这与家长的引导与鼓励是分不开的！劳动是培养孩子实践力、创造力、责任感的绝佳选择，抓住假期的小尾巴，继续鼓励孩子多多劳动吧，当他劳动结束时一定别忘了夸夸他哦！

【第四关 备足物品】

    新学期，新气象，开学前带孩子一起去文具店、书店挑选一些孩子心仪的学习用品，一定能让孩子更期待开学。充足的学习用品准备也是孩子顺利上学的重要保障，书皮、笔、尺……陪孩子一起将它们准备齐全，以免开学后才发现缺这少那。同时也别忘了生活物品的准备哦：口罩、消毒湿巾、水杯、餐垫、红领巾……还有干净、整洁的校服呦！

【第五关 调整心情】

    相比必要的物质准备，心理准备其实更为重要。如果您发现孩子开学前有些焦虑，首先需要搞清楚孩子是因为什么焦虑。如果是因为作业没写完，那就陪伴孩子制定计划踏实去做；如果是因为担心不适应，那就陪孩子聊聊过往和老师、同学们共度的那些快乐时光，千万不要说这样的话：“舒服日子结束喽，‘苦日子’要开始咯！”“在家里我们都宠着你，到学校看你怎么办！”“到了学校，让老师好好管管你！”这类话只会给孩子压力，徒增孩子的负面情绪，毫无益处。
    总之，家长们首先要保持积极正向的心态，针对不同的心理问题要采取不同的疏导策略，这方面有困难也可以请教孩子的导师哦，老师们一定会陪您一起帮助孩子！

    家长们开学前的用心与耐心，会带来开学后的放心与省心。万事俱备，只欠行动！带着虹宝的暖心攻略，陪宝贝一起为顺利开学去闯关吧！