为提高学生的心理素质，引导学生合理安排时间，健康快乐成长。2022年10月18日，胶州市慧海小学邀请了胶州市心语热线志愿者叶华老师为学校学生举行了《学做“时间管理”小达人》为主题的心理健康教育讲座。

讲座中，叶华老师用谜语导入，激发了孩子们的兴趣和好奇心，又通过视频《中国的“一分钟”》和互动“拍手游戏”引领、指导学生去“看见和感受”一分钟到底可以做多少事情。同学们积极参与，用心体验，真诚分享，现场气氛非常热烈。

如何让每一分钟更有意义？叶老师和同学们现场交流，同学们回想了自己生活中时间管理的难题。叶老师以充满童趣的“土豆”、“青蛙”、“西红柿”的形象向同学们介绍了时间管理的小窍门——时间“四象限”法，帮助同学们分析事件的轻重缓急，教会同学们使用“25+5”（即“25分钟专注+5分钟休息”）的工作休息机制来有效提升学习和生活的效率。学生们大胆发言，各抒己见，通过分享逐渐懂得了时间管理的奥妙。

通过“时间魔法盾”，叶老师跟大家分享了“时间管理秘籍”：做事有目标、有计划，懂得处理事情的轻重缓急，重点的事情重点对待，做事注意力要集中，做事不拖拉。最后叶老师还向大家介绍了胶州市心语热线：82233300。当同学们产生消极情绪无法宣泄的时候可以拨打这个热线，向心语老师们倾诉烦恼。
“本次心理讲堂进校园活动，学生们懂得了如何管理一天的学习时间，提高学习效率，培养自我管理时间的能力。本次活动，进一步营造了我校积极健康的心理教育氛围，让学生了解了更多的心理知识，学会了合理地安排与管理时间，以更积极健康的心态投入到学习和生活中。“胶州市慧海小学校长王德臣说。
通讯员：曾佳倩 匡娇    编辑：李佳