10月20日，由江西省文明办、江西教育厅主办的第二届全省“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进宜春市袁州区水江镇水江中学。国家二级心理咨询师、江西省青少年心理健康教育辅导队成员、宜春职业技术学院学工处副处长李兵兵讲授了“管理情绪，助力成长”心理健康专题讲座，引导学生了解自己的情绪，并学会管理情绪，从而使自己不断成长。水江中学梁捍民校长，黄水平副书记、李英刚副校长以及水江中学初二年级学生和各年级班主任参加课程观摩与学习。
（李兵兵老师对初二学生和各年级班主任进行心理讲座）
此次活动以“管理情绪 助力成长”为主题，本次培训的主要通过以下五个方面进行心理教育认识情绪、觉察情绪、了解情绪、悦纳情绪、表达情绪。
讲座前，李兵兵老师带着学生玩了一个小游戏来提高大家对课堂的积极性以及活跃气氛，从而进一步的来引导本次演讲的主题。从人的面部表情可以看出人们现在的大致心理活动，李兵兵老师举了两个例子分别是恐惧和愤怒的时候人们的面部表情。然后也解释了哺乳动物都进化出对娇小可爱的情绪反应——帮助我们更好地照顾我们的后代。而爱和尴尬可以帮助我们维护社区群体的稳定关系。
这时李兵兵老师让大家在一张白色的纸画画，画画的主题是一个人在雨中散步的情景，大家都十分投入，最后李兵兵老师通过画中的情景，告诉大家雨点多少、大小代表压力大小，闪电雷鸣、乌云代表压力更大，每个人情绪都会通过一些小事情反映出来。
雨的大小，表示压力的大小；是否有应对雨的措施，以及应对的效果，表示是否有应对压力的方法及其效果；画中人物的情绪状态，表示现阶段的主要情绪；画中出现的其他人，表示现实中或理想中的重要他人；画中出现动物，先看动物与人的互动，这时的动物可做动物本身解释，也可以代表其他。总体来说，解释心理画不是根据一定的套路就行的，需要根据被测者的联想进行解释。
（学生在白纸上画一个人在雨中散步的情景）
第二部分李兵兵老师主要从负面情绪讲解，从典型的负面情绪、负面情绪产生的原因、情绪调控的标准、情绪管理的原则这几个方面来讲述。旨在更清楚地让大家了解到情绪管理的重要性。在讲解情绪管理其中，李兵兵老师用一个生动有趣的视频让同学们更加深入的了解到情绪管理的方法。
最后，李兵兵老师对本次讲座内容作出简单的总结。
其中包括控制自己的欲望、换位思考、与他人多多交流、扬长避短等方法来讲述，也积极地鼓励大家遇到困难的时候，勇敢地寻求他人的帮助，在管理情绪的同时也要学会有效地表达情绪。
此次心理健康专题讲座，不仅帮助孩子们对情绪有了多方面的了解，还引导孩子们接纳情绪，通过各种方法去管理情绪。相信孩子们通过此次学习，一定能以更加积极昂扬的状态最饱满的情绪投入每一天的学习！
（李兵兵老师与学生进行面对面的沟通与交流）
在讲座结束后，我们随机向学生、领导、老师进行了课后反馈提问。
初二（1）彭同学接受采访表示，听完这次讲座之后，他对情绪有了更深的了解，他也学会了如何去调节自己的负面情绪。
初二（3）黄同学表示，这太神奇了，希望以后还有机会再去听这样的讲座。黄同学说他学到如何获得积极情绪，就从分享三件小事做起，也可以用我们的行动创造积极情绪。
彭老师在接受采访表示，通过此次学习，可以更有针对性的根据他们的情绪来解决心理问题。
本次心理教育讲座进一步推动学校心理健康教育工作，提高学生的心理健康水平，丰富学生心理健康教育活动形式，并让各年级班主任学习到更多管理学生班级的技能 和心理知识，明确自己的职责，知道自己该做什么，怎么做，增强自己的责任意识，更好促进我校健康教育发展。（供稿：钟佳颖、梁捍民）
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