心动宁海 以美育心
我校作为全国中小学心理健康教育特色学校，结合本校美术特色，在积极心理学和“美的教育”引领下，坚持“厚文养正，以美立教”的办学理念，本着“以美育心”的教育宗旨，遵循“人本管理、品质课程、积极发展”的三大原则，不断拓展心理健康教育的内涵与外延，打造心理健康教育品牌。为了更好地塑造学生积极品质，培养学生健全人格，在校党委、校长室指导下，学生处、学生发展指导中心、杨勇心理名师工作室共同策划，开展了“心动宁海，以美育心”的心理健康教育系列活动。
一、人本管理
01.开发自主潜能建设心理气象员队伍
我校以积极心理学导向下展开高中生朋辈心理辅导实践，利用同龄人之间的影响，更直接、更深入挖掘学生群体的力量，促进学生用更加积极地眼光去看待自己和他人。同时，将心理专业能力强的学生组织起来，建立“心理气象员”队伍，充分利用学生群体内在影响力，提高学生心理健康意识。
每周的心理气象员会议，让他们在服务班级心理健康建设的同时也能促进自我能力的提高。
每月的心理气象员团建活动，帮助他们亲身体会心理团建带来的良好氛围，掌握心理团建的基本流程和方法，在以后的工作中更好的服务于同学。
02.加强专业化引领培养“智慧教师”团队
心理健康教育的工作成败，教师专业化水平是关键，既要具备教师的基本素养，有需要心理健康咨询、辅导与教学的素养。教师的核心素养到学生核心素养，是教学活动实现的基本途径。教师队伍充满活力、乐观向上，才能为学生的身心健康教育赋能。11月25日，在宁海中学学生处和杨勇心理名师工作室协同组织下，开展了主题为“积极心理品质培养”的专题研讨会，全校班主任教师聆听了心理老师刘老师带来的《千万人生》的公开课，在心理教研员肖婕老师的指导下，进行了公开课的研修互动反馈。
由南京市心理学科带头人吴蓉老师为全体班主任进行了主题为“培养积极心理品质，快乐工作和生活”的心理专题培训，针对班主任教师如何在工作中培养积极心理品质，提出了指导性建议。
培养积极心理品质
快乐工作和生活
学生处杨勇主任对本次专题研训会做了高度总结，并且给全体班主任教师分发了《积极情绪的力量》一书，期待班主任教师体验积极情绪的力量，稳步提高心理韧性、创造力和幸福感。
二、积极发展
1.校园心理文化宣传
周一晨会，心理健康教师刘惠月老师以“心理防疫，从我做起”为主题进行讲话，介绍了在常态化疫情防控下，如何做好自我心理调适。紧扣三个关键词：情绪、认知、行为，做到及时觉察情绪，接纳情绪；调动积极认知，选择协作配合，使积极健康的心理素质成为我们战胜疫情的另一个强有力的免疫力。
2.建构心理系列活动丰富“以美育心”内涵
01.高一生涯唤醒
生涯规划是感官的过滤器。当学生有了目标，就会见前所未见的事物，启动自己内在的力量，愿意去学习、去经历、去成长和突破。因此，宁海中学学生处、学生发展指导中心、高一年级组和杨勇心理名师工作室共同策划，开启了职业生涯规划系列活动，引导学生对自己有一个全面的认识，为自己接下去的学习树立目标和方向。
第一期的活动中，心理健康教师刘惠月老师做了主题为“做时间的主人——提高自我管理能力”的讲座，介绍了关于时间管理的工具：生命之花、四象限法则以及番茄钟学习法，最后带领大家进入实操环节：收集、整理、组织、执行和复盘，更好地去体验和感悟如何进行时间管理。
做时间的主人
提高自我管理能力
第二期的活动，心理健康教师刘惠月老师做了主题为“自控力养成计划”的讲座，在学习中，同学们面对着各种各样的“棉花糖诱惑”，究竟该如何提升自控力呢？技巧一，善用woop思维，复盘一天的决定。技巧二，训练大脑，进行冥想练习。技巧三，善用等待十分钟策略。技巧四，做好拒绝诱惑的准备。技巧五，训练自控力肌肉：“增强我不要的力量”，“增强我要做的力量”，“自我监控”。技巧六，避免道德许可效应。技巧七，适度原谅自己，避免破罐破摔。技巧八，利用群体影响。同学们在玩中学，在学中悟，纷纷表示收获满满。
02.高二绽放青春
为了培养学生运动技能，塑造学生良好品质，增强班级凝聚力，进一步落实每天锻炼一小时的健康理念。宁海中学学生处、高二年级组和体育组共同策划，开启了高二篮球比赛活动。
赛场上，紧张激烈的拼、抢、护，展示着同学们团结协作、顽强拼搏、勇往直前的体育精神。多彩的球衣，矫健的身躯，默契的配合，无不宣告着必胜的决心，书写着青春的绚丽模样。
03.高三减压放松
期中考试结束，为了让师生放松身心，更为了增强学生自信，认识自身潜能，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，增强班级凝聚力与责任心，宁海中学学生处、学生发展指导中心和高三年级组共同策划，开启了高三文化班师生共同参与的素质拓展活动。
张弛有度，方能收放自如，当大家去拥抱自己的身心，内心才能涌出平静和温暖，才能投入下一次的冲刺阶段。
临近高三美术统考，为了帮助他们放松心情，以积极的心态迎接挑战，宁海中学学生处、学生发展指导中心和高三年级组共同策划，开启了高三美术班学生的减压放松活动。
学生在学生发展指导中心的各个功能室进行活动，在沙盘室运用沙具来表达自己的无意识世界，使学生的“自我自愈力”得以发挥；在团辅减压室进行音乐放松，调节情绪的同时又提高了积极性。
三、家校协同
家长学校每年举办若干次心理讲座或宣传活动。通过家访、网络等途径，了解、反馈学生心理状况，协助家长解决孩子的心理行为问题。家庭、学校、社会三位一体，使校园文化生活更加和谐，构成学生发展的坚强后盾。我校是“江苏省优秀家长学校”，为搭建家校共育的桥梁，进一步帮助广大家长提升家庭教育指导能力，获得科学有效的家庭教育方法与技巧，11月13日，宁海中学学生处、学生发展指导中心和杨勇心理名师工作室共同策划，由心理健康教师刘惠月老师为家长带来了《如何陪伴孩子度过青春期》线上家长讲座。从青春期孩子的心理特点出发，指导家长与青春期孩子的相处之道：满足成长需求、改善沟通方式、提供成长机会以及提高自身修养。
心理健康教育任重而道远，我们将继续以共创美好高中生活为载体，培养学生健全人格；用教育美学观照学校教育教学和学生的学习与成长，形成具有自身哲学思考的学校美学，进一步丰富学校“美的教育”办学理念的内涵与实践。不断发挥心理健康教育课程基地的作用，落实育人方式改革的学校发展需求，培养具有时代特征的社会主义建设者和接班人学生。
负责：学生发展指导中心
编辑：刘惠月 李志飞
审核：曹乃军 杨勇
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