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课程视频
https://mp.weixin.qq.com/s/6qaHzx4zQyyXzcy1nQahyA
授课内容
体育课程（三）
居家运动
家庭体育是指学生在家长的关心和指导下所进行的体育锻炼，它对于培养学生从小养成锻炼习惯，促进身体生长，促进学校体育正常、健康的发展有十分重要的作用。强身健体贯穿人的一生，希望通过寒假体育系列课程，家长朋友们习得一些居家和孩子锻炼的基本方法，帮助孩子形成爱运动的好习惯。
寒假期间，本课以居家有氧健身的形式进行锻炼。坚持“健康第一”的理念，引导同学们在体育运动中，享受乐趣，增强体质，健全人格，锻炼意志。我们要用健康的体魄和饱满的精神状态去学习和生活，以强健的体魄战胜病毒，为终身体育奠定基础。
特别提示：“阳康”人群切勿直接恢复剧烈运动，应根据个人体质以及运动过程中主观疲劳感受循序渐进，有条件的可以进行心率监测指导运动强度；户外剧烈运动过程中不要佩戴口罩，以免影响氧气摄入而发生意外。
教师简介
王乐，鞍山市教师志愿者团队教师，鞍山市华育外国语实验学校体育教师。辽宁省骨干教师、辽宁省教学名师、辽宁省阳光体育大课间优秀指导教师、鞍山市学科带头人、鞍山市体育学科教学名师、鞍山市优秀裁判员、鞍山市“校园集体舞”优秀指导教师、铁东区优秀教师、鞍山市华育外国语实验学校名师工作室主持人。
