让阅读成为一种习惯
王庭老师推荐书籍《非暴力沟通》
教师读书感悟：马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》，看完后感觉非常受用。非暴力沟通是一种通过转变谈话和聆听方式，不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人的一种沟通方式。依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。最重要的是这本书并不像其他的一些介绍沟通技巧的书里那样通篇都是大道理，实操性却乏善可陈。这本书里讲述的沟通方式很简单，不仅有很多生动典型的示例，并且有清晰的操作步骤。作为一个生活中处处需要沟通的教师而言，确实是一本不可多得的好书。这本书给我最大的触动就是表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作，更重要的是培育对自己的爱。文章中一开始提到了一位母亲面对一个青春期的孩子扔在咖啡桌下的两只袜子和电视机旁的三只的行为，运用非暴力沟通的方式给孩子说了四句话：
第一句：当我看到你把袜子又丢在地上（要述说一个观察到的事实，而不是直接评论。比方说，乱丢，就是一个评论，不是观察事实）。
第二句：我不太高兴（诚实地表达自己的感受）。
第三句：因为我看重整洁（他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受源于我们自身的需要。把自己不舒服的感受归咎到自己身上，因为我看重整洁，我才不喜欢你把袜子丢地上，否则我一点也不在乎的，不是吗？）
第四句：你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？（提出一个可行的具体的请求，明确告知对方，我们期待他采取何种行动来满足我们）。这种沟通方法非常好，“乱丢臭袜子”的行为举一反三，不就是我们平时在教学中那些处于青春期的孩子们经常会出现的各种各样的问题吗？按照以往的经验，我们常常选择的是不厌其烦或者“不得不”教育他们、叨念他们，惹得他们烦，你也烦。换一种方式，运用非暴力沟通，面对一些不正确或者你认为不正确的行为，学会倾听，表达你的感受，陈述你的需要，提出具体可行的请求。或许可以化解很多纷扰。
面对学生和同事，我们或许会顾及到自己的身份修养，尽量控制自己的脾气，不至于“霸气外露”。但是面对家人和自己的孩子，就很容易“原形毕露”。所以《非暴力沟通》这本书我觉得很好地促进了我的夫妻感情。我老公在生活上是个粗枝大叶的人，我非常不能忍受的一个缺点就是每次吃完饭后都拖拖拉拉不洗碗（我俩家务分工，我做饭，他洗碗）。也不是不洗，他总是说吃了饭休息一会，过会一定洗，而我又是个急性子，认为吃完饭一顺手就洗了，何必拖拖拉拉，关键是我不喜欢厨房凌乱的样子。所以就有了争论，争论到后面就有了火药味，伤感情的话也不经意间说出来。结果因为这点不值一提的小事弄了个冷战一天收场，实在是不值得。这一次，我尝试用非暴力的沟通方式，结果老公不仅快速地洗了碗，并且还主动拖了地。原来这就是非暴力沟通的魅力！
“通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于相助。” 这本书教我们如何表达自己感受，学会倾听他人，快乐有效地与人沟通，最终的目标是找到我们“被蒙蔽的爱”。虽然实践的过程不会一帆风顺，因为生活中总会有一些难以克制的莫名其妙的情绪，但是只要我们有意识地去运用非暴力沟通，在不断感受这种沟通成功的愉悦后，越来越多的爱会充盈我们的生活！
