萨提亚治疗的22条信念
迷失自我的人，终会与自我再相逢。
改变是有可能的，
即使外在的改变有限，
内在的改变还是有可能的。
父母在任何时候，
都是尽他们所能而为之。
父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，
即使这些模式是功能不良的。
我们拥有一切所需的内在资源，
以便成功地应对成长。
我们有许多选择，
我们可以在面对压力时做出适当回应，
而非做出即时自动化反应。
多数人倾向选择他所熟悉的而非舒适的应对，
尤其是在压力之下。
治疗需要把重点放在健康及正向积极的部分。
“希望”是“改变”最重要的成分。
人们因相同而有所联络，
因相异而有所成长。
萨提亚治疗的目标之一是个人可以为自己做出选择。
萨提亚模式的主要目标即达到表里一致及高的自我价值。
我们都是同一生命的明证。
问题不是问题，
如何应对问题才是问题。
感受是自己的，
我们拥有它并要为之负责。
迷失自我的人，
终会与自我再相逢。
我们无法改变事件已发生的事实，
只能改变那些事件对我们的影响。
欣赏并接受昨天可以增加我们管理今天的能力。
正确地认识父母，
在人性的层次而非角色的层次与他们相遇。
自我价值越高，
越能做回自己。
人类经历的过程是普遍性的，
萨提亚适用于一切情况、文化和环境。
改变在情境里，
改变是通过过程发生的，
而不仅仅是一个结果。
健康的人际关系建立在价值的平等上。
摘自《萨提亚模式与自我成长——找到意想不到的自己》丛扬洋著
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