知识的掌握过程是一遍遍的重复过程。知识要先加以预习，上课时认真学习，以及课后温习，才能牢牢掌握。知识的遗忘是很常见的现象，根据艾宾浩斯曲线去学习，去掌握知识，才能变得牢固，变成自己真正掌握的东西。此外，要合理安排时间，学生的主要任务还是学习，把时间多多的分配在学习上尤为重要，否则，重复学习的时间是不够的，也无法完全掌握所学知识。

在春暖花开的时节，新学期如期到来，寒假春节之后的我们可能会经历假期综合征，请不要担心，努力使自己沉淀下来，降低期望，并专注于当下；学习中，课上听讲，课下及时整理笔记是方法，积极向身边优秀的人学习是诀窍，多读多思并与师长同窗交流是关键；生活中，保持良好的作息习惯，早睡早起，坚持日常锻炼有助于我们提高免疫力和记忆力，增加幸福感；希望新学期的我们，能够勇敢走出舒适圈，或许你会惊讶地发现它是那么简单，去迎接意想不到的惊喜，去创造属于我们的天地。

新学期制定计划之前，可以回顾上一个阶段的目标是否都按时完成，反思总结做的不好的地方。新计划的制定包含两个方面，一是目标的制定，二是如何达到目标。对于目标制定，制定的时候可以参考别人，但是不能复制别人，一定是要符合自己学习特点的，通过努力可以达到的。同时，目标是对活动的预期目的，制定的时候需要明确一些，譬如我希望新学期继续努力学习与我希望期末考试成绩能达到班级前五名，后者就相对好一点。对于如何达到目标，为了能达到目标所做的计划需要是具体的，比如为了提高英语词汇量每天背100个新单词等。同时，每隔一段时间，反思总结自己这段时间的表现，对于不好的地方，有则改之无则加勉。

经历了假期的松散，进入新学期，最重要的是进入自己的学习状态，优秀的学习状态离不开目标与方法。新学期的学习方法应以学习目标为引导——每天利用睡前十分钟，反思今日学习状态，将自己的学习状况记录下来，总结出5条进步以及5条不足的方面，加强自己的元认知。学习知识时利用番茄钟管理时间，提高专注力，利用康奈尔笔记法记录课堂知识，并结合学习内容，向自己提出几个问题，帮助自己反思学习效果。最后，利用思维导图复习强化，形成属于自己的知识结构。在学有余力的情况下，体验科研，参与竞赛，考取证书。

春暖花开，重返校园。新学期伊始，走出舒适圈，调整作息时间，端正学习心态，开启充实有意义的新学期。合理规划学习时间，在制定长期目标的同时，设立一些力所能及的小目标并高效执行；前一天晚上列出第二天的学习任务及时间安排；选择合适的学习环境，离开宿舍，多多走向图书馆和教室；利用课余时间坚持阅读的习惯，不断摄取新的知识；搜集所需要的考级考证信息，注意时间节点提前规划准备......学习不需要仪式感，拒绝拖延，推荐时间管理工具番茄TODO助力提高效率。无论在什么样的境地，坚持地努力着总会让你不留遗憾。心有所期，全力以赴，万物皆可期待。

现在的大学生反应工作太容易分心，总是精力不集中，所以我推荐番茄工作法，以25分钟为一个单位，在这段时间中专心做一件事，做完随即休息5分钟。人体的2/3都是水，文献表明多喝水有益于提高工作效率，喝水的动作虽然简便，也会提高效率奥~另外，睡眠的好坏与我们的学习效率也有密切的联系，我建议每天11：00之前休息，7：00前起床。没有计划往往会导致事倍功半，每天起床的后半个小时与睡觉前的半小时是大脑最清醒的时候，适合写一下每天的计划，然后每个月做一次复盘，查缺补漏，习惯后可以做到每周复盘甚至每日复盘，亲测有效。说了这么多，希望能多你们有帮助啦~祝你们学习进步，心想事成。

供稿｜各学院

编辑｜王余馨