幼儿园小朋友的英语词汇量已经两千多了！

小学生们不仅琴棋书画样样要学，奥数也要跟上！

初中生们要开始积攒眼界了，夏令营游学不能少！

高中生更别提了，你是要考C9？还是选择国外留学呢？

大学可以轻松了吧？当然不能！大一大二的你发过核心期刊吗？大三大四的你进过大厂实习吗？

           

看到上面这段话，你一定在说：“卷疯了，卷疯了！”没错，“内卷”这一词，早已经不局限于描述那些主动996、007的社畜了，我们学生群体也在不知不觉中被卷入内卷浪潮了。而在被迫内卷的同时，我们也生出许多疑惑与迷茫。

内卷到底是什么呢？我们该如何应对内卷呢？不要着急。小编从心理学角度出发，为您及时奉上一份内卷应对指南，注意查收哦！

         

内卷是什么？

           

“内卷”就是在群体中的一种从众行为。

因为群体中的一些任务要求，以及一些盲目的从众心理，导致人们开始彼此比较、评判、竞争，形成了一种非理性的相互赶超和竞争的现象，每个人都被裹挟在其中，身不由己。这种“内卷”到最后，使得大众心理上不堪受折磨，焦虑不已，压力巨大，严重的还会产生一些心理疾病。

           

为什么会有内卷？

01

从众心理

从众心理转化为实际行动就是群体无意识行为。所谓的群体无意识，指的是大家都在做一件事，但是没有人能说明白所做的这件事是什么。曾经有人做过一个实验，当你站在大街上抬头往上看的时候，身边的人也不自觉地凑过来往上看。这一举动意味着，群体存在无意识的行为。

深究“内卷”，我们是不是发现，“内卷”的具体表现就是大众的从众心理不断发酵导致的一些群体的无意识行为。例如，公司的某个同事工作突然勤奋，带动了所有人拼命加班工作。学校里的某个同学去学了奥数，其他人父母听了也一定会带其他同学去。

因此从众心理就是“内卷”的根本原因。没人可以解释为什么要做这个事情，但大家都在做。在这种模糊的状态下，内卷浪潮便产生了。

02

个体的零和思维

零和思维是博弈论里的一个概念，意思是双方博弈，一方得益必然意味着另一方吃亏，一方得益多少，另一方就吃亏多少。之所以称为“零和”，是因为将胜负双方的“得”与“失”相加，总数为零。

在内卷浪潮中，好像没有合作的路可以走了，大家陷入了零和思维的怪圈。你如果不卷，貌似你的人生就完了，你的一切都会被其他人替代。这种思维的盛行，导致内卷越来越畸形，内卷浪潮愈演愈烈。

           

我们该如何应对内卷？

01

要重新认识自己的内心

你在卷什么？你为什么要卷？你是因为想变得更好而卷还是因为不想被超过而卷？

身处集体中的我们，要有求真务实的态度，不应该人云亦云。我们应该多问问自己上面的问题，多认识自己的内心，不要在模糊的状态下去做事情，需要有自己的节奏。

而往大的说，在学生阶段的我们不要把分数作为衡量一切的标准，在职员阶段的我们不要把能否赚到钱作为衡量一切的标准。我们应懂得到底什么是成功，什么是自己真正想要的。内心有了对自己更了解、更客观细致的定位，对未来也就有了大致的方向，边走边看边经历，最终一定找到自己的目标，也就不会轻易陷入那些盲目的随波逐流之中了。

02

我们要拨乱反正

要让每个人都明白，我们每个人都是内卷浪潮的受害者，只有将无意义的散播焦虑者清理掉，才会避免群体的无意识行为。要让每个人理解：当我们在非理性的竞争时，我们便开始了无意义的内卷，我们最终也不会有期望的收获。

所以，我们要拨乱反正，要剔除无意义的焦虑心理传播，要剔除非理性竞争的扭曲心理。我们所有人应该亲密无间的合作，而不是各自为战、各自为营。

END

     

图文来源于网络

整理编辑：彭嘉煜

     

       

     公众号ID：ecutxlzx

     东华理工大学心理中心

你在看我么(ฅ´ω`ฅ)