今日推荐书目为日本作家岸见一郎与古贺史健合著的《被讨厌的勇气》，该书主要讲述的是如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。古贺史健是以对话创作为专长的自由作家，邂逅阿德勒心理学后为之震撼，并与在日本颇负盛名的阿德勒心理学的研究专家岸见一郎探讨，一同完成了这部著作。

阿尔弗雷德·阿德勒，奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

这本书是一本对话体语录，讲述一位青年人与一位哲人的对话，哲人的观点十分简洁而有力。 

“世界极其简单，人人可以获得幸福。”

“一切的烦恼都来自于人际关系。”

“所谓自由就是被人讨厌。”

“心理创伤根本就不存在。”

“你的不幸，是你自己选择的。”

书中的青年曾经自卑而孤独，自己喜欢的工作不被父母支持，自己想要去追求异性却无法克服内心的阻碍，在工作上时常唯命是从。但他的一系列烦恼，一系列疑惑，在与哲人的对话中通通获得解决，这个解决的过程是痛苦的，需要不断地去反思，不断地去怀疑，但是最终的结果是光明的。他最终明白，世界不是靠他人改变，而只能靠自己去改变。

本书摘抄

并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。

人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。并且，暮然四顾时常常会惊觉:"已经来到这里了吗？”

关于自己的人生你能做到的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的事情妄加干涉或者自己的事情被别人妄加干涉。只要能够进行责任分离，人际关系就会发生巨大改变。

辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的的结果最终要由谁来承担?"

所谓的“被讨厌的勇气”并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。