《诗经》中对美人有这样的描述：“巧笑倩兮，美目盼兮”。《长恨歌》中也有“回头一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。俗语中也有“笑一笑，十年少”的表达。

其实，笑容的力量比你想象中要强大，在德国和中国，微笑的人被认为更聪明！但在伊朗，微笑的人被认为不如不微笑的人聪明。

笑是人类社会的一种基本现象。

下面我们会从进化论和社会互动的角度来揭秘笑容的力量！

   

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进化论视角下的笑

达尔文认为，人类的笑从灵长类动物的游戏脸孔进化而来。游戏脸孔指一种放松张嘴面部表情，包括张大嘴巴，不连贯的呼吸，发出“哈哈哈”声。非人类灵长类动物进行社会游戏时，也会发出类似笑的声音和表情。

笑提高婴儿的生存几率

笑是年幼个体获得他人照顾的有效策略，婴儿的笑会增强父母育儿的成就感和效能感——“你做得很棒”，从而进一步增强父母与婴儿之间的依恋，强化父母的投资行为。有研究表明：母亲情感行为和婴儿笑之间呈显著正相关，婴儿笑显著延长了母亲与他们的互动时间。

       

笑增强个体的性吸引力

笑的产生是为了增强个体的性吸引力，使基因顺利传播。从选择配偶的角度看，带笑的面孔看起来比中性面孔更有吸引力。一般而言，个体对异性的笑更感兴趣，而且评价也更高。

爱笑的个体表现出高乐观主义水平、高开放性、高宜人性、高宽容度以及高温暖度，这些特点能增加其被异性选择的可能性。与其它面部表情和声音相比，笑更受人欢迎。

并且，男女在笑的表现和偏好上存在不同。 

Firstly，女性通过主动笑提升吸引力,而男性通过使他人笑提升吸引力。大量研究发现女性笑的频率和程度远高于男性，更擅长用主动发笑提高自己对男性的性吸引力。同时，女性的笑更多指向男性。

对男性而言，男女性都对男性灿烂笑容的表达特征有偏好。拥有匀称牙齿的灿烂笑容与男性的优势、成熟、阳刚之气、力量和社交能力有关。

       

Secondly，男女两性对有声笑和无声笑的偏好存在性别差异。男性对女性的有声笑更为偏好，与此相匹配，女性通过有声笑吸引男性的注意力。

 

研究表明，随着年龄的增长，女性无声笑的频率呈上升趋势，有声笑呈下降趋势。即当女性生殖和性需求动机较高时，她们会用悦耳的有声笑作为一个有效的策略来增加自己的性吸引力。

随着个体年龄的增长，动机水平变低，女性则会自动淘汰这一策略。

 

与男性相反，女性更喜欢发出无声笑的男性（这是重点，大家记好）。男性发出有声笑容易使女性觉得他不够成熟，而过分严肃则容易让女性将其判断为一种拒绝且难以接近的信号，因此，男性的无声笑则避免了以上两种尴尬的情形。

Thirdly，在解读面部表情时，女性往往比男性更准确。在判断微笑是真实的还是不真实时，女性识别微笑的能力强于男性。

笑有效促进个体的身心健康

俗话说：“笑口常开，无病无灾”。

笑治疗可以改善病人的心血管、神经内分泌和免疫系统，帮助塑造肌肉和骨骼，并且有控制疼痛的作用。笑能够使病人有效应对焦虑，降低其抑郁水平，改善其睡眠质量。

 

笑也能有效提高病人的痛觉阈限水平。每笑一次，就能通过促进垂体释放β- 内啡肽，激发μ3 麻醉剂受体的释放，产生一氧化氮合酶，止痛作用相当于吗啡的40倍。

研究发现，社会笑有助于个体提高自己的痛觉阈限。扁鹊对关羽进行刮骨疗伤时，关羽与周围将士谈笑风生，降低了手术带来的疼痛效应。

 

而且大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

 

总结一下进化论的观点：

笑是年幼个体获得他人照顾和成年个体提升性吸引力的有效策略。笑也能有效促进个体的身心健康。人是社会性动物，那社会互动视角下的笑又是怎样的呢？

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社会互动视角下的笑

社交情境中笑的频率是独处时的 30 倍。

笑并不意味着存在有趣的事情发生，它是人们相遇时的互动方式和手段。

笑能有效控制攻击行为

社会发展过程中，高人口密度意味着更拥挤的生存空间、更多的资源争夺行为和更频繁的互动，容易导致更多的攻击行为。竞争假设理论认为，竞争环境下,笑意味着受支配地位个体向支配地位个体示弱与讨好，明晰二者之间的层级关系，从而有效控制对方的攻击行为。

人们不太可能去攻击正在笑的个体，正是所谓的“伸手不打笑脸人”。

与胜利者相比，失败者笑的频率更高，强度更大。在企业中，那些甘于身处低职位的女性比希望获得更高职位的女性笑得更多。

赫本的笑容太经典了

笑能增加合作行为

合作假设理论认为随着分工的细化与人际之间的频繁互动，人们需要通过相关线索来甄别真正的合作者。

原因一：人们认为面部带笑的个体更诚实，

原因二：笑越真诚，越具有自发性，就越容易激发合作行为。有研究发现服务员的真诚笑能够直接影响顾客付小费的意愿。

笑促进形成良好人际关系

笑能传达“我很喜欢你”这样一种信息，笑暗示个体，世界是安全的，自己是有价值的、被理解的、被关怀的，可以得到更多的帮助，这种积极暗示有助于良好人际关系形成。

电子微笑同样能够促进情感的表达，使信息得到通畅的传递，进而促进良好人际关系的形成。

现在聊天谁不喜欢用表情包呢？

既然笑有如此大的作用，那么怎样的笑才更有吸引力呢？就让我为你带来一本《最可爱笑容指南》吧！

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最可爱笑容养成指南

密技一：真实

“杜兴微笑”被认为是“真实的微笑”，它是以法国神经病学家杜兴在治疗一个因为肌营养不良导致面部表情丧失的病人时，发现用电刺激面部的相关肌肉收缩能够产生特定的表情。比如刺激眼角与颧骨附近的肌肉运动组合，便使病人产生了微笑的表情，此后这被称做“杜兴微笑”。

真正的微笑包括颧骨和眼周部分肌肉形成的微笑，而假笑只牵动颧骨附近的肌肉，使嘴角向上翘。

     无论你的笑容是对称的杜兴微笑还是不对称的微笑，它们都比非杜兴微笑（假笑）更具感染力。

密技二：露出大白牙的笑容最美

牙齿大小、牙齿的可见性和上唇位置是影响微笑吸引力自我感知的重要因素(社会维度)。参与者微笑时，牙齿全部露出来，还有一些牙龈露出来(两到四毫米)，他们认为自己的微笑线最具美感。牙龈的可见性与神经质和自尊的人格特征呈负相关。牙齿的可见性和位置与优势度相关。笑容线越高，牙齿越明显，越容易让人联想到年轻。

牙齿颜色和牙龈显示是影响微笑外观满意度的重要因素(个体维度)。洁白的牙齿和边缘的牙龈预示着微笑的真实性，是对他人友好而不具攻击性的信号。

顾城有诗：“你的笑，是大海拥抱海岛的笑，是星星跳跃浪花的笑，是椰树遮掩椰果的笑。你笑着，使黑夜奔逃。”

笑容是开心的法宝，是减压的利器，也是魅力的秘诀。笑响点亮了四面风，增添了生活的色彩。

希望你也能拥有灿烂的笑容！

参考文献

[1]刘超.人类的笑:进化论与社会互动论的视角[J].心理科学进展,2015,23(11):2020-2028.

[2]刘巧云,刘超,刘贵云.笑治疗对身心康复的积极效应及其作用机制[J].中国健康心理学杂志,2016,24(03):477-480.

[3]Melanie Perron*,Annie Roy-Charland.Analysis of eyemovements in the judgment of enjoyment and non-enjoyment smiles[J].FRONTIERSIN PSYCHOLOGY,2013,(04):659.

[4]Pieter Van der Gelda; Paul Oosterveldb; Guus Van Heckc;Anne Marie Kuijpers-Jagtmand.Smile Attractiveness Self-perception and Influenceon Personality[J].ANGLE ORTHODONTIST,2007，77（05）:759-765.

[5]Krys, K ; Hansen, K ; Xing, C ; Szarota, P ;Yang, MM.Do Only Fools Smile at Strangers? Cultural Differences in SocialPerception of Intelligence of Smiling Individuals[J].JOURNAL OF CROSS-CULTURALPSYCHOLOGY,2014,45(2):314-321

供稿 | 税   颖

排版 | 蔡博宇

责编 | 高   源

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西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心

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