爱迪生说：良好的个性胜于卓越的才智。作为一个完整的人，我们不仅要学会学习，更要学会控制情绪，保持身心健康。保持身心健康或许不像一门课程，但它确确实实是门学问，而且是门大学问。它包括情绪控制与管理、挫折的认识与应对、人际关系分析与改善以及生命的感悟。

首先，说到情绪，它是一种看不见摸不着的东西，但它又确确实实一直存在，会影响我们的思想和行动。积极的情绪会促进我们的行动，消极的情绪的会阻碍我们的行动。所以我们要学会管理我们的消极情绪。在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动，不让情绪影响到决策。想要管理好情绪就要直面自己的情绪、分析自己的情绪、理性思考，做情绪的主人。

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人生的道路总不会是一帆风顺的，总会遇到挫折与挑战。因此，如何处理这些挫折与挑战是我们必须重视的一个问题。其实，适度的挫折对我们的发展有一定的积极意义。它可以增强我们的行动能力，提高我们的意志力与责任心，促使我们完成任务取得成功。但当我们感到遇到一个巨大的打击时，一定要学会诉说，寻找家人或亲密的朋友，让他们帮助我们解决。我们自己也要锻炼出一个强大的心脏，化挫折为动力。

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人作为群居动物，处理人际关系是必不可少的。或许在这方面经常使我们头昏脑胀，但是我们要始终保持本心乐观谦虚，通人情知世故，千万不要为了迎合别人而放低自己的底线，当我们自己变得强大的时候，一切都会迎刃而解。人生道路很长，确定自己的主线是什么，无意义的支线可以省略。

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宇宙无边无际，我们只是像尘埃一样渺小。可渺小的人类不还是创造了丰富的文明吗？只要我们能够立足当下，管理好情绪，克服挫折与挑战，勇敢的做自己，积极乐观的面对每一天，我们就可以成为一个快乐健康的人。