停止自我Pick-Up Artist
PUA全称为Pick-Up Artist，原意是指“搭讪艺术家”，但后来，PUA逐渐沦为情感欺骗和心理操控术的代名词。因为在PUA的教学里，有一个重要“技巧”是通过否定对方，摧毁其自信心从而实现对其的情感控制。所以，后来人们把类似这种疯狂打击一方自信心以便树立自己权威的行为统称为PUA。
人们总是喜欢追求完美，对自己尤为严苛，总是觉得自己不够好。自我否定、自我攻击，进行“自我PUA”。其实自己就是自己最大的敌人，侵害方和受害方都是自己，学会和自己和解，停止自我PUA，你就会发现生活还是美好的样子。
容貌焦虑——在固定审美之下的迷失
互联网大数据的时代，网络上各种过度美颜包装的帅哥美女的照片，给我们造成了一种世界人均颜值都很高的错觉。近几年互联网行业鼓吹的“白瘦幼”的审美，也是在变相地贩卖者容貌焦虑。对于“无效化妆”、“无效穿搭”的定义，似乎也在否定着每个女孩子内心对于美的概念。毫无疑问，畸形审美正在毁掉无数女孩。
被容貌焦虑影响的女孩，在固定审美之下，不断否定着自己的外貌，嫌自己身材不够好，皮肤不够光滑细嫩，眼睛不够大……不断的否定，使得她们难以去欣赏自己独特的美，也忽略了自信才是最大的魅力。
自我否定——靠近“更完美的自己”的魔咒
谦虚，本是优良的传统美德。但缺少了自信的加持，便会形成错误的自我定位，在自我否定中怀疑自身价值。
“这个我肯定不行。”“如果让我来做的话，就会搞砸的。”“我不能胜任这个任务。”在一次次的退让中，忘记了前行；在一次次自我否定中，忽略了自身的价值。在一次次的自我否定之中，我们逐渐忽略了自己身上的闪光点，变得自卑、敏感。因此，很多很好的机遇都因为我们的不自信而被错过。
那么，我们应该怎样去避免自我PUA呢？
一 接受自己的缺点
蔡康永曾经说过：“我们是人，而不是超市里去了骨头的肉片，我们有缺点，也有优点，甚至有可能缺点多过优点。”接受自己身上不完美的地方，不要对自己过分苛刻，学会与自我和解，真正的去认识自我。
二 有被讨厌的勇气
不必过分在意他人的评价，外界的声音都只是参考，最重要的是自我定位。我们生命的每一天都是在时间中的旅行，我们所能做的就是尽我们所能珍惜这段美妙的旅程。在不违反道德和法律的前提下，勇敢的走自己的路，活出真正的自己。
三 破除“更好的自己”魔咒
不用急于去成为更好的自己，而讨厌略有缺点的现在的自己。对于自己每一次的进步和收获都给予肯定，而不是一味觉得自己相对于更优秀的人来说还是很普通。适当的控制自我欲望，肯定自我成就与收获。
其实，学会正确地爱自己，对生活充满热情与希望，才是正确应对自我PUA的方法。
今晚月色很美，你也是。
