----降温设备----

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。但是记得不要长时间对着头吹，小心感冒欧；

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里，这样的一个冰水小喷雾就做好了。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位，一定会感到何清爽；

炎炎夏日的夜晚，有没有过抬起大腿贴墙上睡的经历？真凉快啊！大腿贴在冰凉的墙面上，不一会儿凉气就顺着汗毛孔流窜到脑瓜顶。睡热了一面墙再挪挪上半身贴到另一处墙上，满床转着圈的睡，大腿、脚底板儿、胳膊都可以轮番的贴墙，那凉爽是穿肉刺骨的，直到睡着了整条大腿的都还是凉爽的。

                 

----饮食降温----

冷饮和瓜果是夏日的专属。“西瓜以绳络悬于井中，中午剖食一刀下去，咔嚓有响，凉气四溢，连眼睛都是凉的”。当身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水

小时候最爱的是推着白色冰棍儿箱子的老奶奶，满心好奇的看着大白棉被底下取出的冒着凉气的冰棍儿，吃下去恨不得把棍儿都嚼喽。虽然冷饮一时喝一时爽，但是对身体不好哦~不如把冷饮换成凉白开吧！

----心理疗法----

夏天降温最管用降温方法还是心理疗法---“心静自然凉”，这一千古绝句凝结的是劳动人民的智慧。外面天气炎热，人体自身在烦躁，激动，那么全身血液沸腾，神经处于紧张状态，一定会感到更加酷热难熬，通过专注一件事情，比如练字，画画，弹琴等等让我们慢慢沉静下来，渐渐地呼吸也不会那么急促了，心情平和了，感觉风也变得凉爽了许多。

                   

我想夏天应该是菠萝的清香加上西瓜的鲜甜，柠檬味的汽水和橘色的晚霞，希望你我带着平和的心情快快乐乐地度过这个夏天

END

                       

                       

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【责任编辑：士大夫】