XY老师的心理沙龙

幸福的基础：

培养不可动摇的内心平静与力量

   

美国著名的健康心理学家戴维-迈尔斯博士认为幸福的10大要素是：

一是必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。

二是切合实际的目标和期望，这是幸福进入无限循环的内在驱动力。　　

三是自尊，这是幸福的支架。

四是控制感情，这是幸福的规则。

五是乐观，这是幸福的源泉。

六是豁达，这是幸福的开阔地。

七是益友，这是幸福的开心果。

八是合群，人缘好，幸福自会来。　　

九是挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福的交替出现。

十是团队意识，这是幸福的蓄水池。

这些和幸福有关的10大要素，如同一把丈量幸福的标尺，它将无形的幸福有点具体化了，丈量出每一个人距离幸福有多远。只要我们心里拥有这把尺，并用它去丈量我们的言行，那么，我们就一定能时时拥有幸福。

     

而我们本次XY老师的心理沙龙将要讨论的幸福基础：不可动摇的内心平静与力量，应与上述10大要素的第四条——控制感情有相通之处。

     

越是平静的人，越有力量。平静的样子，是一种生命的静美。走进去 是另一种世界，一个向往的世外桃源。内心平静，才能真正的体会到内心想要的幸福，要求越来越少，幸福才能越来越多。

     

你是否也在这匆匆、忙碌的生活里渴求平静，在单调的生活里追寻幸福？什么是幸福？是结果？是过程？还是有一颗平静的心？

来本期XY老师的心理沙龙，听雷霖老师如何解答。