假期过后的你是这样？

这样？

亦或这样？

重返校园，回归学习，

有不管多晚睡都要早起的规律生活，

有逐渐增多的课业任务，

更有从学弟学妹变成学姐学长的恐慌，

是升学还是就业？

It is a question.

如果是天津大爷来看

介都不是事儿啊

但我们说，不，这里面可能真的有事儿！

不过没关系，你还有我呢......

我是“上海师范大学心理咨询与发展中心”呀！

如果你还不那么了解我，没关系，未来我们有很多见面机会，可能是新生心理健康测评，可能是主题多样的心理健康讲座，可能是在一座难求的心理健康课堂上，可能是在朋友圈疯转的公众号文章里，也可能是在温馨的心理咨询室。

我可是上海乃至全国开展大学生心理健康教育最早的高校之一哦！而且是教育部评选的“全国高校心理健康教育与咨询示范中心”和上海市教委评出的“上海高校心理健康教育与咨询示范中心”。（凡尔赛一下，目前上海唯我一家哦！）

这些荣誉可不是空来的！我拥有完善的硬件设备和一流水平的心理咨询队伍。中心在徐汇、奉贤校区分别设有专门的工作场所，包括接待室、个别咨询室、团体活动室、宣泄室、测量与档案室、督导室等，总面积近560m²。

我们的硬件够硬，软件可是更扎实！现有专职心理咨询师7名，均具有临床心理学或相关学科硕士及以上学历。其中，博士学历2人，副高级职称3人；中国心理学会临床与咨询心理学注册委员会注册心理师3人，还有注册督导师一名。

还有特聘6名精神科医生，提供临床评估（非诊断）；兼职咨询师近30名，为校外资深咨询师及心理系实习研究生，提供个体或团体心理咨询，实力强大吧！

01

个体咨询

（想要预约，可以点击查看 咨询须知）

如果你在学校生活中碰到学业困难、同伴关系、亲子关系、情感冲突、升学压力、导师关系等困扰，可以来跟我说说，让心理咨询师和你一同来看看发生了什么，如何改善。

如果你面对了更严重的问题，对你的生活和学习造成了很大影响，我也将是你有力的支持，帮你寻找资源，伴你一同走过。

如果你有更多疑问，可以点击查看 心理咨询Q&A 了解更多哦！

02

临床评估

我有来自上海市三甲医院的副主任医师定时“坐诊”，为需要临床评估和建议的同学提供帮助。但是需要诊断和开药的话还是要去专科医院就诊哦！

03

团体辅导/咨询

团体辅导/咨询是一种封闭的小组成长活动，由专业的团体咨询师带领、有相似困扰或需求的同学一起组成（一般8-15人），在固定时间内（一次1.5-2小时，共6-10次）共同探讨，达到团体目标，收获个人成长。

如果想参加团体项目，那就要关注“上师学工在线”公众号啦，每学期都会发布新一轮的团体工作坊招募（新学期的团体招募将于十月初发布，具体内容及时间安排敬请期待！参考上学期推送点击查看 这波团辅手慢无 ）

04

课程讲座

每学期都有老师面对两校区的学生开设精选课，如《幸福心理学》《遇见更好的自己》《亲密关系之旅》，以及线上精品课——在“智慧树”平台上汇集沪上高校心理中心12位优秀教师力量，精心打磨的上海市心理健康教育示范课《大学生心理健康》。

此外，我还会联合各学院，进行新生心理健康教育全覆盖，并定期邀请校内外专家开办心理健康讲座，为同学们解答心理困惑。

05

01

个体咨询

（想要预约，可以点击查看 咨询须知）

如果你在学校生活中碰到学业困难、同伴关系、亲子关系、升学压力、导师关系等困扰，可以来跟我们说说，让心理咨询师和你一同来看看发生了什么，如何改善。

如果你面对了更严重的问题，对你的生活和学习造成了很大影响，我们也将是你有力的支持，帮助你寻找资源，陪伴你一同走过。

如果你有更多疑问，可以点击查看 心理咨询Q&A 了解更多哦！

心理测评

这可能是多数同学最早认识我的途径～心理中心会为新入学的同学做心理健康普测，并为同学们建立心理健康档案。