9月17日晚上，滨州学院学生工作部通过线上+线下的形式，组织全校高年级学生聆听心理健康专题辅导报告。学工部副部长王洪运主持会议，心理咨询中心康纯佳担任主讲。各学院学生科长、年级辅导员、2020级全体学生和2019级全体本科生共8800人参加报告会。

报告中，主讲老师采取问答的形式跟同学们一起讨论了高年级面临的主要任务和现状，包括学习状态、人际关系、情感经历、职业规划、自我管理和人格成长等主题，分析了目前学生中“躺平”和“内卷”两种典型消极状态的原因，引导学生思考学习和生活中“想到”和“做到”之间的差距。向同学们讲解了人格发展的“模式理论”，从人格完善和成长的角度探索困扰自我发展的因素，并通过“自我接纳感”“内在的小孩”两个练习加深了认知和感悟。

本次心理健康专题报告会旨在引导学生摆脱在高年级容易出现的发展目标迷茫、学业压力增大、人际关系复杂、人格成长瓶颈等困扰，从科学的心理发展的角度认识遇到的问题，勇于突破自我，进入目标清晰、压力适中、充满活力、积极向上的良好状态。

2021级新生谈

心理健康主题报告会体会（节选）

01

首先感谢学校给我们带来的这么有意义的一次讲座，给我们这么好的一个机会来正视自我，更了解我们自我，更有勇气来面对未来将要遇到的挫折。

讲座中老师令我印象深刻的话语很多，其中有一句是：“你们年少时遇见的或经历的那些挫折并不怪你们自己，你们没有做错什么”令我印象极为深刻。实不相瞒我就遇到过多次这种事情，自身的或他人的，曾经我也在想为什么是我或者为什么是他们。在听完老师的讲座后我变得更为客观与冷静了，我们没有必要为他人的错误买单。我们生活在一个并不完美的世界，但我们一定能够通过自己的努力变得更加优秀，更加出彩，更加熠熠生辉。

我相信我会成为我想要去成为的人，我也希望大家都能成为自己想要去成为的人，那种正直善良的人，能够善于发现生活中的美丽，能够坚强快乐的度过每一天。

——经济管理学院 马俊豪

02

昨天下午大一新生听了一场别开生面的心理座谈，康老师提出的主题是——唯有爱自己。唯有爱自己，才能爱他人，爱世界，爱人生，康老师的一番话，让我们豁然开朗。总有一些人，一些环境，让自己心生厌离。不要一心的认为，自己的烦恼全是因为这些人或眼前的环境。更不要认为只要离开了这个让自己烦恼丛生的环境，到自己想象的舒心的环境里，就能把烦恼送到了千里之外。

这场心理成长报告会，将会从昨天开始，陪伴着我的大学四年，以及以后的人生。

——飞行学院 郭煜斌

03

听了老师的讲话，我懂得了很多，学会了很多，知道了很多事情要从不同的角度去思考，知道了要从不同的角度体谅他人，更知道了这世间的美好原来有这么多，这些就在我的身边。老师用很多生动有趣的例子把原来那些我认为枯燥乏味的知识讲述出来，通俗易懂，引人深思。这也让我这个对心理知识一无所知的小白懂得了许多。

我从没想过能通过一次演讲改变自己，但这次我才知道原来是可以的！未来可期，我也希望自己能学到更多的知识！

——经济管理学院 郑梓淇

04

新的学期，来自各地的我们舍友聚在同一屋檐下学习生活，大家有说不完的话，有灭不掉的热情，就如同老师所说的“蜜月期”。我们知道，生活里少不了矛盾，也就是“冷静期”。老师提前为我们须知了，我们也做好了接受这份矛盾的准备。生活少不了给矛盾，但我们有足够的勇气一起面对。最重要的主题便是“爱自己”。是啊，只有先学会爱自己，才能学会爱别人，爱生活，爱世界。我们每个人的都是一个独立的个体,但我们所有人所有都是不可分割整体。因为有每个人，这个世界才变得的绚烂无比。是每个人各自散发不同的光芒才能使这个世界变得五彩斑斓。我们要爱自己。

这次报告会是我认清自己的内心，也走了以后面对生活的决心与勇气。

——教师教育学院 吕启昊

05

我听了老师的演讲感觉受益匪浅，收获了很多。

老师从这里的天空是蓝色的、人与人之间的关系、唯有爱自己等几个方面展开了讲述，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，尤其针对于对于我们刚刚步入大学的学生们，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。在报告中，我听的很轻松没有感觉累，感觉时间过得很快。并且在以后大学生活方面上和自己自我调节上受到很大启示。

——体育学院 吴凡

06

在九月我怀着无比激动的心情踏入滨州学院，但是也伴随着与父母的分别，要一个人面对一个全新的生活环境，我感觉每天很累，身心俱疲，还好康老师给我们坐了一场新生心理成长报告会，我感觉受益良多。

报告会提出了许多切实可行的建议，让我正视我自己，从中收获了许多知识，让我以更饱满的热情迎接接下来的大学生活。

——外国语学院 崔一铭

07

军训过后，我们聚集到大操场，听了一场心理报告会，对我的感悟很大。首先，初来大学的我们，来到大学后，发现一切和我们想象的不一样。正如老师说的那样我发现滨院的天空不是很蓝，但老师说这只是一个时间问题，慢慢地，你会发现人与人关系的美好，与同学嬉笑打闹，学着喜欢你自己的专业。慢慢地，你就会发现滨院的天也是非常非常蓝的。在人际交往上，你会慢慢地成长，发现一切沿途的风景是多么美好。

好好学习，以学为生，以学谋生。

——机电工程学院 夏丞志

08

听了昨天的报告会，可谓是受益匪浅。老师从四个大的角度，由浅入深循序渐进的展开心理讲座。其中，令我印象最深的是“这里的天空是蓝色的”。当一个人看一个地方的景色美不美时，一方面是取决于这里的自然景色，更重要的是取决于心情的好坏。我们每个人在生活中都会遇到各种各样的事情，我们的情绪也在随时发生变化，其实，不管遇到什么困难什么挫折，都要保持一个好心态。如果我们以一个积极的心态去面对棘手的问题时，说不定事情就迎刃而解了；当我们用乐观的态度去看待周围的事物时，没准身边的景色也变得格外美丽可爱。

“唯有爱自己”真的是一句很有道理的话，唯有爱自己，照顾好自己，才能更好的去考虑照顾别人，让世界变得更加美好！

——理学院 赵若